生命中难以承受的创伤

【新加坡《早报周刊》文章】题：生命中难以承受的创伤
天灾人祸，甚至强奸、谋杀、交通意外事故，在所有这些不幸事件中，最悲
惨的莫过于生离死别。对心理和生活造成的伤害、影响，往往超过一般人的想象
与理解。
这当中，罹难者的亲人、朋友固然得承受巨大的冲击与失落之痛，然而，透
过媒体报道，广大民众避无可避地暴露在灾难的血肉模糊面前，目睹罹难者家属
痛哭认尸、肝肠寸断等现场画面，因此而同时受创伤的人数，恐怕远远超乎想象
。
不只是当事者受创伤
医学上，把这种深受创痛画面所苦的心理，称为“创伤症候群”，泛指个人
遭遇不平常或重大打击事件后，其心理受创伤而产生的特殊症状。
症状包括：脑海里不断浮现创伤画面、经常做噩梦；情感或行为变得麻木、
冷漠，对生活失去兴趣，不想与人亲密来往；有些人则会过分敏感、不安、失眠
、注意力不集中、记忆欠佳。失去亲人或事件中的残存者，还会产生“别人都死
了，只有我活着”的生存罪恶感。
值得注意的是，很多人以为“创伤症候群”只出现在大难不死者，或罹难家
属身上。但心理学家指出，救灾人员、记者、目击者也可能成为受创者。
这些人在灾难现场不眠不休地工作，等到放下工作后，噩梦、焦虑、紧张、
冒汗以及失事惨状、焦黑的尸首，都可能在脑海中萦绕不去。
至于那些守候电视观看的人，尤其是小孩或本身有身心性疾病的人，也很容
易被感染而出现有如亲身经历的症候。
特别是原本就有恐慌症倾向的人，容易因为事件的刺激出现过度焦虑；曾有
过类似创伤经历的人，可能因此引发旧创；还有些人平常累积了许多工作或生活
压力，这时候如果再受到外界变动的影响，也会出现一些生理上的症状。
庆幸的是，就像一般疾病一样，人类对于这种心理创伤，多少有些自我保护
和复原的能力，他们身旁的家人等，也或多或少能够支持他们渡过难关。
病情分慢性和急性
医学上，“创伤症候群”有急缓之分。后遗症状在事件发生后６个月内出现
，或病情只维持６个月以内者，称为急性；病情维持６个月以上者称为慢性。若
事件发生６个月后才出现症状，则称为迟延性。
比较令医疗人员担心的，是慢性和迟延性症状。因为它相隔一段颇长时间才
慢慢发病，因此常常被忽略或用转移方式处理，病情因此会累积过深而难以治愈
，最后导致顽强的抑郁状态，形成冷漠、无助、孤立、自我形象贬损、罪恶性冥
想等症状。结果可能造成惊人的心理损失，例如精神分裂、人格异常，最后导致
自杀。
跨出阴影对生命更有信心
值得注意的是，这个症状的复原过程是一场马拉松。短期内，对创伤后复原
的情况，期望心理不能过高。
即便是复原了，创伤事件常会回来。创伤经历沉淀下来的东西时常是个明显
的提醒物，如周年纪念日，但成功跨出创伤之阴影的人，对生命的感受更深、心
胸更开阔，更有信心去面对未来、处理危机。
美国哈佛大学医学院临床精神科教授朱蒂斯·赫曼在《创伤与复原》一书中
即指出，大多数受创者都会在个人生命的范围内，找寻解决创伤经历的方法，有
少数受创者更体会到，自己的不幸可以转化成社会行动的基础：有人集中精力在
帮助曾经受到类似伤害的人；有人从教育、法律或政治方面努力防止他人将来受
到伤害；有人则借此转化、提升个人的生活与精神层面。
对饱受创痛的人来说，事实无法改变，损失也永远无法弥补，但他们如果可
以因此而变得更坚强和独立，则创伤可以是生命的另一种升华。