美报报道科学家提出防癌十诫

【美国《洛杉矶时报》报道】题：防癌十诫
你担心得癌，想知道采取什么措施能够防癌吗？全国肿瘤研究所前癌症研究员希姆金博士提出以下建议，他称这些建议为防癌十诫：
１、不要吸烟或烟代替品（据专家说，患癌症的男子当中，多达５％的人可能与吸烟有关。妇女因吸烟而患癌症的少一些，但是比率也很大。吸大麻也可能致癌。）２、不饮酒（据认为，饮酒过量会引起肿瘤）。３、不‘‘偏”食（摄取热量过大和消耗的脂肪过多与某些癌症发病度增加有关。）４、避免不必要的爱克司光辐射。５、不要在阳光下过度曝晒（日光浴与皮肤癌发病率增加有关系）。６、避免服药过量（已经怀疑有些药是致癌物）。７、在工作场所，避免或尽量少与刺激物接触。８、在工作时，避免或尽量少吞咽异物。９、避免或尽量少吸入异样的气体。１０、劳动时，采取适当的保护措施，使用适当的保护装置。