音乐助你创运动佳绩

【英国《独立报》７月５日报道】你想跑得更快吗？你想跳得更高吗
？一旦你掌握了正确的技巧，遵循严格的锻炼规则，坚持周密的饮食计划
，那么剩下来只有一件事要做──选择合适的音乐。
运动心理学家如今已证明了携带随身听作慢跑运动的人早就提出的看
法：音乐能够直接影响运动成绩。
布鲁内尔大学运动科学系的研究人员已经证明，经过精心挑选的、有力
度、韵律节拍和明快悦耳曲调的音乐不仅能使人减轻工作疲劳从而提高耐
力，而且还能使人达到一种“流动”状态──身体和大脑在运动中处于
自动控制状态下的一种意识状态变化。运动员常常称这种状态为“联防区
域”。
这项研究的结果还证明，根据适当的音乐“调整情绪”能增强某些肌
肉的力度。