“坐着”休闲有害健康

【中央社渥太华７月３０日电】对忙碌的现代人来说，休闲本来是调剂健康的
良方，但是加拿大一项全国调查发现，不动的休闲方式可能导致心脏病或抑郁症
等毛病。
加拿大统计局发现，９５％的１２岁以上的加拿大人日常休闲只做“轻度的
体能活动”，如果这种“懒虫”习惯延续到周末或假日，就会产生健康问题。调
查指出，偏偏大多数加拿大人就是这样。
这项名为“１９９６—１９９７年全国人口健康调查综合报告”的统计资料
说，休闲时间不主动从事体能活动，通常与被诊断出有心脏病有关。
调查人员于１９９４—１９９５年间访问了２.６万人，１９９６—１９９７
年再度访问同样的人。研究人员打算今后继续追踪调查。
三分之二受调查的加拿大人说，他们的日常休闲只是“坐着”，坐的时间超
过一定程度就算“不主动”型。结果，这种“不主动”型的人，头两年没什么问
题，在后两年当中，比从事“温和活动”的人罹患心脏病的概率多了５倍。
同样，本来没有抑郁症的“懒虫”比“肯动”的人，产生精神抑郁现象的可
能性多了１.７倍。此外，习惯于不动的人，以及本来就有抑郁症的人，比平常人
更可能去看医生。
压力似乎是造成精神抑郁的主要原因，９８％以上从来没有这毛病的人，经
过丧偶、离婚或分居后，开始有精神抑郁现象。另外，经历失业痛苦的人，患这
种病的比例也比较高。