让小胖墩儿瘦下来美小学实施儿童锻炼计划

【美联社华盛顿８月３日电】让９岁大的孩子们跳绳、玩捉人游戏并接受有关健康
饮食的指导大有好处。仅仅两个月后，他们血液中的胆固醇含量就有显著下降。
一项新的研究表明，只需执行一项简单的教学计划，着重强调让孩子们在体育课上
做剧烈运动，就能帮助他们健康成长。
这项在北卡罗来纳州得到检验的计划简单易行，费用低廉，因此国家卫生研究所希
望全国各地的学校迅速加以施行。它主要需要美国心脏学会提供教材，给每个学校购买
健身器材，并要用一天时间培训教师。
越来越多的证据表明，心脏病始于幼儿时期。医生对死于心脏病发作的儿童进行尸
体剖检后发现，他们的动脉已经被脂肪阻塞。目前，这种风险还在不断增大。调查表明
，越来越多的儿童身体过度肥胖，运动却越来越少，有些学校甚至取消了体育课。
位于查珀尔希尔的北卡罗来纳大学的研究人员调查了该州４２２名小学三、四年级
学生的情况。这些孩子很少参加体育活动，有的身体肥胖，有的胆固醇含量很高。
北卡罗来纳大学的研究人员开发了以学校教育为主要手段的这项计划，帮助孩子们
降低胆固醇含量。据他们说，这项计划不仅简单易行，而且费用低廉。教师根据资料每
周给孩子们上两次保健课，在课上解释什么是胆固醇，哪些食物脂肪含量高，并给予一
些常识性的营养指导，诸如应饮用低脂牛奶等。孩子们每周上３次体育课，每次２０分
钟，在课上进行剧烈的有氧运动，例如跳绳、捉人游戏和接力赛等。两个月后，孩子们
的胆固醇含量便有显著下降。