旅行五建议

【法国《巴黎人报》７月９日文章】题：愉快旅行
的五条建议
一、药物治疗头晕

没有什么办法可以立竿见影地止住晕车晕船。换句
话说，一旦感到不适，就已经晚了。因此，必须在旅行前
采取预防措施。很多药可以帮你避免头晕和恶心，当然一
定要按医生的处方拿药。这类药的副作用通常是嗜睡。另
外还有一些不用处方就能直接从药店买到的药品，也可用
来预防轻微的晕车。
二、温和疗法收效显著

大多数温和疗法，比如顺势疗法、植物疗法或者针
灸都对晕车晕船有较好的疗效。采取顺势疗法的话，可以
服用软胶囊治疗恐慌、焦虑、喉咙堵塞和盗汗。还有一些
抗晕眩和呕吐的药物。某些植物具有镇静作用，所以很容
易找到以山楂花、西番莲或者缬草根为原料的药物。
另外，每个地区都有自己抗晕船的偏方。在法国的
翁弗勒尔，药店会向你推荐一种自１９３０年问世以来一
直深受水手欢迎的酏剂。
三、坐车坐船要得法

不管你选择哪种交通工具，旅行前都要避免两种饮
食上的错误：吃的过多或者什么都不吃。出发前要吃些清
淡的、汤水不多的东西，免得食物在胃里晃荡。比如吃一
块三明治、一瓶酸奶和一根香蕉；不要喝含气体的饮料和
白酒，也不要抽烟。
坐船时一定不要着凉，别弄湿了身体，不然会觉得
更加恶心。最好取坐姿，离船上的餐厅、快餐亭远点儿，
别坐在船尾，也别闻汽油味，这些味道会加重恶心的感觉
。
坐车时只要睡得着，你就大睡特睡，这是避免头晕
恶心的最好办法。尽量让孩子们坐高些，看到外面的风景
会感觉好些。坐小轿车最好坐前面，坐大客车最好坐中间
。
四、注意保持血液流动

恶心和紧张不是旅行唯一的缺憾。医生们很早就注
意到另一种现象，他们称之为“经济舱综合症”。这种病
症主要发生在坐飞机长途旅行之后。那些不堪旅途劳苦的
人在长途旅行后，腿部的血管里凝结血块。血块会移动从
而阻塞动脉血管，引起肺部血栓，这很可能发展成致命的
疾病。
最可能患这种疾病的是孕妇、心脏病患者和已经患
静脉炎的病人。幸好这种疾病并不多见。预防这种病的最
简便易行的办法就是尽可能乘飞机旅行，并且多喝水。
五、学会控制紧张情绪

这可是说着容易，做起来难！不过还是可以给那些
害怕旅行的人提几条消除焦虑情绪的建议。乘飞机的话，
你最好选择靠通道的位子坐，听见令你担心的声音就向空
姐询问原因，别有什么顾虑。其次是找点事做，别让自己
闲着，比如玩电子游戏、听听音乐什么的。因为容易紧张
的人往往想象力丰富。