港报报道美眼科专家谈看电视与视力

【香港《明报》六月十八日报道】题：看电视得其法可以改进视力
患近视的小孩愈来愈多，有人归咎这是看电视太多所致。但美国一位眼科专家卡夫纳博士却指出，看电视可以改进视力，只要你在电视机前做一些运动。
卡夫纳博士提供了几项利用电视改进视力的方法。
不要让电视机周围的灯光强过荧光幕上所出现的画面。灯光太强和太弱，都会使眼睛疲劳而紧张。
看电视时，应坐在一个舒适的位置，两眼应较电视机略高。头部不可倾斜，亦不可躺下来仰看。因为这会使你的眼睛肌肉紧张。
电视画面要调整得恰到好处，否则你的眼睛就要转到一个不自然的焦点去。如是彩色电视机，那就必须把色彩浓度调正。
要知道在你面前的物体是什么东西，但不要被它们分散注意力，每隔十五分钟左右，把视力从电视机移开，因为这样可以折曲你的眼睛的机动性。然后把视力集中于比荧光幕近的东西上，再把视力集中于荧光幕后面的东西，这样做两次，让你的眼睛休息，最好是在播映广告时做。
每隔半小时左右起身走走，这有助于移开视觉焦点，并避免养成久坐机旁的坏习惯。
家长们，如果你的孩子喜欢看电视，不妨要遵照上述这几个原则，最低限度，他的眼睛不会因而过度疲倦。