治疗打鼾八法

【法国《巴黎人》报２月２６日文章】题：治疗打鼾８种方法
打呼噜主要是４０岁以上男人遇到的一个麻烦，是一种可以导致夜间呼吸停
止的疾病。下面是治疗打呼噜的８种方法。
装“假牙”　这里所说的“假牙”，是指一种塑料制的套舌管。晚上，可以
把这种“假牙”套在上下牙上，使颌骨前移。有些人由于舌头太大，气流通过时
受阻，所以容易打呼噜。牙科医生可以根据患者颌骨的大小制作这种“假牙”。
使用鼻系带　所谓鼻系带，实际上就是一种放在鼻子上的敷料，目的是拉开
鼻翼，增加气流量。对那些轻度患者来说，这种办法可以减少呼噜声造成的损害
。
戴鼻罩　对于那些由于常打呼噜而患有呼吸暂停症、但又不愿意动手术或由
于服药原因而不能做手术的患者，有一个解决办法：戴鼻罩。这种鼻罩同整夜输
送空气的机器连接。这种办法很有效，但缺点是很不方便，器械租用费也很高。
把网球缝在睡衣背上　打呼噜时的睡眠姿势一般是仰卧。当你转而侧卧时，
呼噜声即会变小。如果将一个网球或高尔夫球缝在睡衣背上，自然就会侧卧或俯
卧。
使用鼻腔喷雾剂或滴剂　在药店里可以买到鼻腔顺势疗法喷雾剂或水化滴剂
。使用这种喷雾剂或滴剂可以“缓和”打呼噜的程度。
常规手术　在法国，１９８５年开始做这种手术：切除部分软腭和悬雍垂（
有时还要切除腭扁桃体），因为正是这些需要切除的部分妨碍气流通过从而使人
打呼噜。这种手术办法效果很好，但会给患者造成痛苦和暂时残疾。
激光手术　在手术治疗打鼾方面，激光手术是一大创新。法国在１９８８年
引进了这种技术。这种手术就是：利用激光使口咽部的组织汽化（即使之消失）
。手术只需一刻钟，并且只需局部麻醉。在世界上，这已是一种治疗打鼾的主要
技术。这种手术的优点是比较简便，能避免手术后的许多副作用。患者只会在十
来天内有轻度不适感（嗓子疼）。
讲究卫生　如果你常打呼噜，就应避免吸烟或饮酒，因为烟酒会软化喉底部
组织，从而使这些组织在气流通过时更容易振动。脂肪会堆积于颈部，使咽部变
得狭窄。有时，使体重下降四五公斤就足以使呼噜声消失。