若想保青春请做脸部操

【德国《图片报》十一月二十七日报道】题：消除皱纹的脸部操　　
脸颊松弛、小皱纹、双下巴｜｜只要每天做几分钟脸部操就可以改善这些状况，使脸部皮肤重新绷紧。　　
准备工作：把润肤膏或乳剂均匀地抹在脸和脖子上。用手指轻轻揉一分钟，直至产生微热感。　　
一、额头：把一只手的大拇指和中指放在两个太阳穴上，每天放两分钟，直到您可以感觉到脉搏。然后轻轻地上下按摩，向上不要超过发际。这可以消除额上皱纹。　　
二、面颊松弛：两个无名指从嘴角向上在面颊上柔和地滑动，直到颧骨。然后把手指在颧骨和上颌之间移动。这时两个中指向颌关节移动，直至耳垂。　　
三、嘴唇：两个小拇指放在嘴角上，无名指放在颧骨下，食指或中指伸向耳朵。用手指施压两分钟。这个动作可以展平皮肤和嘴，可以活动肌肉。您的嘴会重新显得年轻和具有弹性。　　
四、双下巴：把无名指放在离下唇一厘米的下巴尖上，中指伸至嘴角，食指向上滑动，直到面颊。所有手指轻轻施压两分钟。这个动作可使下巴收紧。这时请不要挤压嘴唇。　　
五、眼睛：以转圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩，总是从内向外。持续两分钟。另一种方法是，用指尖在眼睛上下来回轻轻抚摸。这个动作可缓和眼睛皱纹和泪囊。　　
六、抬眼皮：如果您眼皮耷拉下来，或眉毛越来越下垂，那么您可以把无名指放在眉毛离鼻子最近的部位，同时把中指放在眉毛的最高点，轻轻地下压以刺激这两个点。接着用中指指尖磨擦鼻尖。这个动作可防止鼻根周围和鼻子上出现皱纹。　　
七、鼻子：把右手无名指放在两眉中间的鼻根处，中指放在额中部，食指放在无名指旁。用这些指尖轻压十次。然后用转圈动作轻轻按摩「愤怒皱纹」部位，由下而上，再由上而下，共两分钟。这个动作可抬高和舒展眉毛。鼻根和额上横的及竖的皱纹会减少。　　
此外，身体保持良好的姿势对脸特别重要。这是最大的美容秘密，并且对健康和整个肌肉系统的张力有影响。在看书或写字的时候请不要把下巴朝脖子靠。这既难看又会造成双下巴。所以要收紧腹部，挺起胸膛，抬起头。这样不仅会显得年轻，而且会显得活跃、开放、积极。