座椅健身操迷倒美国老人

【美国《洛杉矶时报》９月２９日报道】就像许多发明一样，“座椅健身操”的发明纯属偶然。　　
那还是在１９８５年秋季的一天，大海波涛汹涌，“座椅健身操”的发明人、当时是一位健身教练的约迪·斯托洛韦带领着一个健身班登上了一艘横穿太平洋的航船。由于波涛汹涌，航船晃动得使健身班的学员们站不稳脚。看来斯托洛韦在航船上教健身课的计划将不得不取消。　　
在坐在椅子上的全部时间里，斯托洛韦突发奇想，想出了一套在音乐伴奏下，以四肢伸张为主的有氧健身操。这马上就在航船上以老年人为主的旅客中传开了。到旅行结束时，航船上已有１００多人在做这套“座椅健身操”了。　　
斯托洛韦说：“每个人都高兴坏了。他们都认为这种健身操挺不错。”到现在为止，有关这套健身操的录像带已经卖出约１０万盘，似乎是由于斯托洛韦的这套健身操回答了喜欢健身的美国人在健身运动中所遇到的一个难题：怎样通过并不是真正的运动来达到健身的目的。　　
斯托洛韦说：“当我向人们说起这套健身操时，他们常会说，‘你是在开玩笑吧’。这套健身操听起来太好了，反而令人难以置信。”不过在做“座椅健身操”时还是需要费力的。尽管它不需要像一般健身操那样的剧烈运动，但这套健身操的运动量还是使一些人吃惊。菲利斯·佩帕今年６４岁，现在她每两天要做一遍“座椅健身操”。她说：“当我第一次听说这套健身操时禁不住哈哈大笑。但在我第一次做完这套操时，我的两条胳膊竟抬不起来了。”　　
有关这套“座椅健身操”的录像带叫“座椅舞，遍全球”，这是一项４５分钟的锻炼运动，在难易程度上分三个等级。坐在椅子上的锻炼者可以在进行各种舞蹈，如“座椅恰恰舞”的同时，伸张并锻炼胳膊、肩部和背部的肌肉，同样也能使腹部和双腿得到锻炼。《消费文摘》曾把这套健身操的录像带列为“最值得买的东西”。　　
尽管在广告中称从５岁到９５岁的人都可以练这套健身操，但练的主要还是老年人。斯托洛韦说，这套操的便利、实用对老年人更有吸引力，他们因此可以不必去乱哄哄的体育场进行剧烈运动，也不必因为在晚上出门去参加共同锻炼而感到不安全。　　
现在一些医院里也增设了“座椅舞”。据医生们介绍，这对受运动损伤和其他一些病人尽快恢复健康有帮助。