心理咨询有助于提高运动成绩

　【德国《法兰克福汇报》１１月４日报道】１７岁的安娜·卡尔威特是德国一名优秀的网球运动员。但是，在比赛时她总是打不起精神来，她的教练觉察到了这一点，便去请教海德尔堡的运动心理医生汉斯—迪特尔·赫尔曼。教练说，自从卡尔威特定期同这位心理医生谈话后，她的成绩不断上升。　
　在德国奥林匹克训练基地，运动心理学家非常受欢迎，几乎在所有的体育项目上都有运动员向心理医生咨询。因为，谁想取得好成绩，谁就应该不放过能够提高成绩的任何一个机会。心理治疗就像按摩和理疗一样起作用。运动心理学能帮助田径运动员最大限度地提高运动成绩。心理医生同运动员对话、让运动员进行放松练习或者进行模拟比赛。心理医生赫尔曼认为，在田径运动员身上存在的主要问题有：害怕实现不了自己的诺言，精力不容易集中、动力不足以及对别人的依赖性大等等。　
　赫尔曼说，在比赛时一个田径运动员有自信心、精力集中对达到既在思想上、又在体力上保持最佳状态这种高度统一起着重要作用。此外，运动员还必须能够使自己放松并现实地分析比赛形势。赫尔曼举例说：“在１００米比赛之前，过分注意对手的情况是不明智的。正确的做法是，运动员应把精力集中在自己身上。比赛前运动员的脑子里应该形成这样一个概念，那就是你认为自己是最优秀的短跑运动员。在开始比赛后不久，你不要去想，如果我失败了怎么办，而是要想着如何发挥自己的长处。”　
　心理学家、教练以及运动员都坚信，心理咨询对提高运动成绩是非常重要的。德国海德尔堡大学运动心理学家、体育教授汉斯·埃贝施佩赫尔甚至确信，在运动员处于紧张状态下，进行心理咨询１００％起作用。埃贝施佩赫尔说：“运动员出场就等于是上台演出，必须有驾驭一切的能力。”　
　埃贝施佩赫尔又说，当然运动心理学也不是对每个运动员都能起作用。只有在运动员配合的前提下，心理咨询才能对改善运动员的状况发挥作用。