安度更年期有良方

【德国《星期日图片报》１０月１２日报道】题：更年期的激素　　
维也纳大学妇女医院激素门诊部负责人胡贝尔解释说：“白天有灼热感和出汗，夜里失眠以及不来月经，这是更年期的最可靠的征兆，妇女自己也很容易诊断。”　　
大约有３０％到４０％的妇女在更年期感到不适：心理失调、精神压抑、感到悲伤，突然出现老年性精力减退、肌肉和关节疼痛以及皮肤出现皱纹。　　
人们可以通过激素替代治疗仿造正常的激素指标，以致妇女根本不会觉察到更年期的到来。　　
自然药物也能提供帮助。慕尼黑一位内科医生建议用凉水洗胳膊来消除灼热感：把两只手放到装有凉水的水盆里（水温为１８摄氏度），并轻轻地移动，直到约在１０秒钟后感到凉为止。这位内科医生在《自然地度过更年期》一书中也提到了消除失眠的办法：把双脚放到装有温水（水温为３８摄氏度）的水桶里浸泡５分钟，然后再把双脚放到另一只装有凉水（水温１８摄氏度）的水桶里浸泡１５秒钟。接着重复一遍这个过程。浸泡结束之后马上上床睡觉。　　
男子也有更年期，在从４０岁到７０岁这个年龄段，男子的性激素睾酮的浓度每年减少约１％。但新的调查结果显示，这不是造成性功能障碍的原因，性功能障碍往往是由于害怕变老等原因所致。因此，只有在出现病态性缺乏激素的情况下才需要服用药物，但很少发生这种情况。法兰克福大学医院的内分泌学家（激素专家）库尔教授认为，４５岁以上的男子，每天服用两毫克天然雌激素雌三醇药丸是有益的。他说，“这也许可以保护血管系统，避免发生心肌梗塞和中风。”科隆的乌姆布赖特医生已经用雌激素治疗了许多处于更年期的男子。他说：“他们感到更加平衡，不再遭受失眠和心跳加快之苦。”