戒烟从现在开始

【香港《快报》３月５日文章】题：女性吸烟为赶潮流有型无型癌症决定
吸烟遗害深远，尤其在欧美国家，烟民人数下降，为大势所趋。烟草商有见及此，遂把宣传，推销对象转向亚洲区的女性及青少年。据统计，本港的女性烟民增长甚速，问题不容忽视。吸烟祸害女性
医学界统计发现，本港每年因吸烟导致死亡的人数有３７００人，占死亡人口的１９％；而因吸烟导致需入院的人数，更高达２４万，耗用医疗费高达９．７亿。由此可见，无论从经济效益或健康角度，均能引证吸烟的祸害。
女性吸烟对身体各部份的影响，比男性更甚，因吸烟会损害怀孕女性腹中胎儿，亦会增加子宫颈癌的发病率，比较男性所面对的危机更多。
吸烟可引致严重疾病，致令中年早逝。据医学界估计，每吸一支烟，平均会缩短５分半钟的寿命。但纵使不少关注健康的机构或团体大声疾呼，指出吸烟对个人及他人的危害性，但吸烟者仍抱不相信或不理睬的态度，亦不会尝试戒掉吸烟的习惯。低焦油≠安全健康
事实上，吸烟的害处，对吸食者来说，烟草燃烧时产生的烟雾含尼古丁、一氧化碳、焦油及其他有害物质，吸入后会令身体各器官遭受种种危害。而对于吸食“二手烟”的人士来说，其危害则为吸食者的１／３。对于吸入二手烟的孩子影响更甚，因烟雾会令他们的呼吸系统受感染，导致肺部永久性受损害。
至于吸食“低焦油”的香烟，是否会较安全？答案当然不是。原因有二：一、焦油及尼古丁的多寡不会影响一氧化碳的份量，而一氧化碳会减少血液中的氧，令器官如心脏等出现缺氧的情况，遗害甚深。
二、声称焦油含量低的香烟，会令吸食者的戒心减弱，肆无忌惮地越吸越多，血液中的尼古丁含量有增无减，得不偿失。
坊间传闻吸烟时只要不把烟雾吸进肺中，便能减少肺癌的危险。但医学界人士指出，这办法某种程度上能够接受，然而患上食道癌、口腔癌及咽喉癌的危险性仍然很高。故戒除烟瘾，才是治本之法。戒烟由现在开始
戒烟是一件困难的事情，要立志戒烟，首先要真正认识到吸烟是一种严重损害健康、肮脏、花钱、影响自己以至别人的不良习惯。需明白：任何时候一一尽管吸了二三十年烟才开始戒烟，也不见得为时太晚，因哪天开始戒，哪天便开始延长寿命，改善健康。