“水中体操”可治关节劳损

【德国《星期日图片报》９月１５日报道】关节劳损是一种典型的退行性疾病。５０岁以上的人有一半都患有不同程度的关节劳损。
科隆德国体育学院的科学家最近进行了一项世界独一无二的研究，结果表明，水中慢跑能够有效地阻止关节劳损的发生。
“水中体操”为什么会具有这种神奇的疗效呢？原来，当人在深水中脚不沾地跑动时，由于浮力作用，人体会产生一种失重状态，垂直方向的压力（它最容易使关节受伤害）明显减轻，分解到其他方向。这样，关节软骨在水中轻柔运动中就能重新获得必要的养分。此外，人在水中运动时受到的阻力要比在陆地上做同样的运动大得多，能使全身的肌肉都得到锻炼，从而也使关节的负担大大减轻。
５７岁的赫尔加每周两次去科隆体院作水中体操训练，每次一小时。在岸上作完热身操后，她就跳入水温２８到２９摄氏度的游游池。一种用聚氨酯泡沫制作的背心或腰带使她身体微微上浮。三个星期后她已感到疗效，又能上楼梯。