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每天睡十小时最宜

字号+作者：参考消息来源：参考消息 1996-10-16 08:00 评论(创建话题) 收藏成功收藏本文

每天睡十小时最宜《亚洲周刊》１０月６日一期报道，日本的一项研究发现，人类理想的睡眠时间可能是平均每天９个半到１０个小时，睡眠不足则注意力不能集中。如果在一天'...

每天睡十小时最宜

《亚洲周刊》１０月６日一期报道，日本的一项研究发现，人类理想的睡眠时间可能是平均每天９个半到１０个小时，睡眠不足则注意力不能集中。如果在一天里睡眠少了４小时，人的反应能力就会下降４５％。据认为，１９８６年美国“挑战者”号爆炸，与准备工作人员睡眠不足有关。

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