减少多余脂肪练习操

【法国《快报》７月２５日报道】题：减少多余脂肪的简单方法
这套动作是为了减少颈窝、腹部等处因肥胖而鼓出并下垂的部分。全套练习分４节，连续做完共需１０分钟。
①俯身用一只手摸脚，另一只手向后上方摆动。然后换手，把向后摆动的手收回去摸另一只脚。本节动作至少做两遍，每节交替摸脚８次。
②屈腿后向上提，先向左肩运动，再向右肩运动，至少要交替提腿８次。
③双手平抱肘部放于胸前，先向右转，再向左转，下身保持不动。至少做两遍，交替转动６次。
④双腿向左、右、上方运动。至少做两遍，双腿运动６次。