来自海豚的启示

【法国《解放报》７月２２日文章】题：俄罗斯游泳运动员成功的秘诀
目前，男子游泳已成为俄罗斯的优势项目，最著名的选手就是潘克拉托夫和波波夫。此中的秘诀是什么呢？那就是新的训练方法和使用这种新方法的俄罗斯游泳冠军的摇篮——伏尔加游泳俱乐部。
伏尔加俱乐部成立于７年之前，其负责人是维克托·阿德文科，他也是潘克拉托夫的教练。阿德文科说所有的人都可以按照他的方法进行训练，而这些方法“无论是在生物力学方面，还是在心理学和教育学方面都称得上是重大发现”。
新方法的研究始于１９７３年。阿德文科的科学顾问兼助手谢尔盖·科尔莫戈罗夫在塞瓦斯托波尔的军事实验室里开始进行一项独特的科学研究。其目的是通过对海豚的研究使潜水艇在水下达到最高速度。他说，他１０年的研究成果可以将潜水艇在水下的速度“提高４３—４４％”。有一次，阿德文科碰到波波夫的终身教练和前苏联国家队教练马克·托雷茨基，阿德文科说：“许多游泳方法是５０年代发明的，人们原来认为，要想游得快，就应该用最大的力气做最大量的运动，实际情况恰恰相反。”要想游得“快”，应该使用很少的力气，做很小量的运动就可以了。为什么呢？因为这样可以减少活动阻力。可是在海豚身上进行的研究能转到人身上来吗？谢尔盖认为可以。他已经开始在需氧、流体动力学和新陈代谢能等方面进行了论证。
谢尔盖认为，美国在“机能准备”方面占有优势。他将其称之为“体能系统”，即肌肉发达程度、呼吸能力等。俄罗斯在以对流动性、轻盈和推力的研究为基础的“技术准备”上占有优势。阿德文科认为，运动员游泳时越贴近水面，所受的阻力越小，运动员游得也就越快。谢尔盖研制了一个仪器来测量活动阻力，测量仪就装在游泳运动员身上的黑盒子里。已经有１００个俱乐部购买了这种测量仪。刚刚买了一套名为“领先１０年”的训练计划的法国游泳队负责人洛德—福凯说：“在摩纳哥水族馆的海豚身上可发现谢尔盖的研究成果。”
潘克拉托夫在创下１００米蝶泳记录时的活动阻力是５．５公斤，而该项目原来的主宰、美国的巴勃罗·莫拉莱斯的活动阻力则是１４公斤。关键不在能量，而在能量的转化能力。波波夫可产生相当于２５００瓦的电能，马特
·比昂迪最高可达３５００瓦。但比昂迪的能量转化率只有７０％，而波波夫是７５％。那么差别在哪儿呢？技术。谢尔盖说：“我们的游泳运动员推进效率较高，这使他们在较长的一段时间里保持一定的速度。”这需要通过相应的练习来实现。比如，前面有一个被拖着的袋子，它以高于５０米蝶泳世界纪录的速度运动，而波波夫就在袋子后面的尾迹里跟着游，就像自行车运动员跟在汽车后面一样，这样可以使运动员体会一种高速的流动感，这有助于完善他们的技巧。谢尔盖还研制了一种带有空气袋的泳衣，它比一般训练用重物（阻力增加５０—７０％）的阻力小得多（只增加７—８％）。
一位教练解释说：“值得赞叹的是训练的综合性、整体组织性以及极端的个性化。”每个运动员每天训练两次，每次２小时，要划水几千下。１９９２年，潘克拉托夫在一年里游了３２００公里，那一年在奥运会２００米蝶泳比赛中仅名列第七，成绩为１分５９秒。去年，他蝶泳游了２２００公里，创下了两项蝶泳的世界纪录。
伏尔加俱乐部的公式是什么呢？职业化十科学性＝优异的成绩。这一切是通过精密到毫米的计算和分析总结出来的。保证运动员取得好成绩的还有一位医生和一位生物化学家。运动员的食谱是经过仔细研究的，每周还对运动员进行抽血检查。谢尔盖说：“我们的训练方法不是刺激，毁伤运动员的身体，而是保护他们。我们可以使他们的最佳状态维持７—８年。”