印度名医谈养生之道

【德国《图片报》５月１３日报道】题：印度最著名的医生谈养生之遭
特里古纳是全印度最著名的医生，今年已是８０高龄。除了担任印度总理的私人保健医生外，他每天还要在自己的诊所里为２５０到３００个病人看病。但是，特里古纳医生的诊所里既没有Ｘ射线设备，也没有进行身体检查用的卧榻；病人在接受治疗时既不需要做脱衣检查，也不需要听诊。特里古纳医生治病用的唯一工具就是他的一双宽大柔软的手。他使用的是号脉诊法。
在接受本报记者采访时，特里古纳医生指出，人们之所以生病是因为错误的生活方式。要保持身体健康，最大的秘诀在于睡眠。只要睡眠良好，健康状况九成没有问题。在睡觉的时候要注意以下几点：不要头朝南、脚朝北，因为地球两极的磁场会使血液流向脚部，不利于血液循环；睡觉时只要穿一件棉布内衣；床板要平，枕头不要过高；每天要至少睡足７个小时。只有睡眠充足，我们早上起床后才能有充沛的精力从事各种工作。第二个秘诀是要合理安排一天的作息，起床、吃饭、工作和睡觉都要有规律。这样人的身体就会变得强健，而身体强健的人是不会生病的。第三个秘诀是多喝温水。水是最好的灵丹妙药，人体有７０％是由水组成的。
特里古纳医生对印度古老的医学有很深的研究。这种医学在很大程度上是一种“养生的科学”，它极少使用化学药品。特里古纳医生所开的药剂也都是用草药、矿物和油脂合成的。他指出，印医不是一种能立竿见影的快速疗法，它是一种在肉体、精神和“灵魂”三者之间寻求和谐的生命哲学。只要这三者和谐一致，我们的身体就能保持健康。
印度医学认为，世上的人可以分为三种。第一种人平静、智慧，不爱运动，容易患胃病；第二种人热情、暴躁，经常控制不住自己；第三种人健壮、结实，常常很固执，反应迟钝。
特里古纳医生指出，每个人都应该了解，自己属于哪种类型的人。然后以此为依据安排自己的生活。比如，第一种类型的人要少食多餐，一天要吃五顿饭，并要忌食辛辣的食品，还要练习瑜珈功；第二种人要少吃一些酸性的东西，最好作些锻炼耐力的运动；第三种人要吃一些清淡、脂肪含量低的食品，能训练耐力的运动方式对这种人来说比较理想。
特里古纳医生说：“你的生活要由你自己决定。你的大脑就是控制你生活的枢纽，是健康地生活还是得病，全在你自己的选择。”他建议人们在生活中要遵循以下三条原则：
首先，要认清你自己是哪一种类型的人，然后就按适合自己的方式生活。千万不要强迫自己，那样的话你的生活就走上了歧途，内心的矛盾与冲突会使你得病。
其次，家庭是生活中最重要的组成部分。不结婚违背人的本性。要生儿育女，孩子使人感到满足。
第三，做一些有意义的事情，努力工作，积德行善，你也会感到身体健康。
印度是一个充满矛盾的神秘国度。该国既有印度教徒，也有伊斯兰教徒，还有基督教徒。印度人总共使用１２种不同的语言。这里既有以打高尔夫球为乐的富人，也有不知怎样才能养活自己孩子的穷人。但所有的印度人都在各自的家庭中受到这样的熏陶：要有一个伟大的“灵魂”。特里古纳医生指出，每个人天生都有一个伟大的“灵魂”，但必须通过训练使其完美。因此，家庭十分重要。特里古纳医生自己就有六个子女，他为他们提供了最好的教育、最好的食物、最好的衣服。孩子们已经学会去过有意义的生活，他们不需要迪斯科，不需要摇滚乐。现在，孩子们必须把这种认识再往下传给自己的孩子，也就是特里古纳的１５个孙子女。