午睡可使您延年益寿

【巴拿马《新闻报》文章】午睡和健康尤其是和心脏关系如何，一直是专家和心脏病患者关注的问题。
厄瓜多尔北部比尔卡班巴山谷，海拔３０００多米，居民不是素食者，喜欢喝大量酸奶，多数不看报，不看电视，他们的独特之处在于许多人天天坚持午睡，因而成了世界上寿命最长者。
英国科学家特别研究了午睡的长远效果及其对心脏的影响。他们发现，坚持午睡半小时以上，能使人的冠状动脉得到休息，可减少心脏病发作的可能，午睡时间再长一些，发病率就更低。如果做不到天天午睡，每周末午后美美睡一觉或平时坚持散步来消除紧张心情也很有益。
赤道国家和地中海国家人民有午睡习惯，心脏病患者大大少于欧洲北部和中部地区。