体育锻炼促进智力活动

【《俄罗斯消息报》２月２９日文章】在国外，人们更愿意把高薪工作交给那些容光焕发和体态匀称的人，而不是那些面色苍白和体态臃肿的人。年逾半百的乔·韦德在自己所著的书中说：美丽、力量和健康是人类新的文明准则。他认为，社会不愿，也不会对其成员的身体缺陷置若罔闻，因为不发达的肌肉、软弱的性格和智力欠缺之间存在的相互联系将是显而易见的。
实际上，只有不足１０％的大脑神经细胞直接参与智力活动，其余９０％主管肌肉活动。
由大脑发出指令，由肌肉发出神经脉冲应答信息，再由大脑不断地对这些信息进行“消化处理”。这些应答性刺激对大脑的有效工作所起的作用是无论如何估价也不为过的。正是这些刺激促使人的精神状态更加积极，思维更加清晰和有深度。只要人为地限制肌肉发出的信息量，大脑的有效系数就会大大下降。
这种论点的生理依据是：肌肉锻炼可以促进智力活动。
美国一所大学所做的研究表明，定期的举重练习能够带来明显的青春效应。身体锻炼能够缓解中年人自然的、“正常的”新陈代谢速度的下降，同时饮食要限制脂肪的摄入。这种效应在任何年龄都能表现出来。对以前从未做过健美运动的一组上了年纪的人（６０—９６岁）进行实验的结果表明，锻炼使他们焕发了生命的活力。他们的肌肉增强了１５％，体力几乎增长了一倍。
医务工作者不久前的研究表明，举重练习结合合理的饮食对糖尿病患者大有好处。锻炼能够清除血管床中的葡萄糖。医生们还发现，锻炼身体对肺功能不太好的患者也有好处。腹肌和肋间肌的锻炼能够减轻脊椎外伤病人的呼吸困难，因为脊椎受伤，病人难以控制隔膜。
二十世纪的医学取得了令人瞩目的成就。锻炼身体能使我们长期保持旺盛的精力和良好的心理素质。