勤用脑防衰老

【美国《世界日报》１２月１７日文章】题：多动脑，老人痴呆不会来
精神科医师提醒，应多注意退休老人的心理调适，鼓励他们多参加公益活动。
临床上，老人问题以忧郁症和老年痴呆症最多，多数家属不知如何面对老人的精神问题，照顾更是一大难题。
老年人的血管会逐渐硬化，管腔就会变窄或梗塞，使得脑部血流较少流通，脑细胞在长久缺血下，易引发神经纤维脱鞘，进而逐渐发生老年痴呆症，所以老年人多做有氧运动最好。另外，多看书，在思考过程中促进脑部血流循环，减低脑细胞退化的程度。
不少老人闲来无事就喜欢打麻将，打麻将可刺激五官和皮肤触觉的周边神经，反射到大脑中枢而促进脑部血流，减少脑部细胞退化的程度，另外，做手工艺、弹琴都可以达到一样的效果，除此，再参加公益活动贡献心力也不错。