笑口常开健康常在

【俄罗斯《共青团真理报》１０月２０日文章】题：笑口常开，健康常在
人类至今还弄不清楚笑和哭这两种行为之间有什么差别。从生理上说，笑和哭两者是相似的，都是神经强烈兴奋的结果。因此，有人至今仍然把哭看作是歇斯底里般狂笑的一种强烈程度不大的形式。笑是通过嘴巴进行的，伴随着短促而有力的呼吸动作。
像学走路和说话一样，笑也得从儿时学起。婴儿出生４至６周，母亲可用眼睛教婴儿学笑。研究证明，育婴室的孩子学会笑的时间要晚得多，而且很少笑得天真欢快和无忧无虑。孩子的笑一天最多可达４００余次。孩子的笑能够表达各种各样的内心情绪，如高兴、忧愁、善意、愤怒、机灵、愚笨、自豪、胆怯等等。
笑是一种复杂的生物化学过程。笑可使脸发红，眼睛流泪，产生的痉挛会震动胸部细胞和胸膈，压迫胸部，使之以每小时１００公里的速度向外呼气，脉搏可达每分钟１２０次。一半左右的面部肌肉处于松弛状态，如果脸色阴沉下来，会牵动４３％的面部肌肉，而笑能使１７％的面部肌肉绷紧。
科学家在人的大脑中发现了“快感中心”，这些“中心”能把各种美好的感觉复制出来，如美味、性兴奋、松弛、快乐和笑等。这一点已在老鼠和猴子身上得到了证实。
笑可以治病，增进健康。哲学家卡拉肖夫认为，“笑的时间是一段特殊的时间”。这段时间会完全改变人和世界之间惯常的关系。笑能使强者变弱，弱者变强。笑能治愈气喘、偏头痛、背痛、某些性障碍。笑还可以增强心脏功能，降低血压，刺激消化和促进睡眠。法国心理学家认为，笑能够使人的机体返老还童。一分钟的笑抵得上４５分钟的松弛活动，能起到服用维生素Ｃ的作用。
笑的时候可使人机体内发生一场真正的“生物化学暴风雨”，这种“暴风雨”能消除疲劳，改善血液循环。笑是肠道健康的保健操。女人常笑可使其终生永葆青春，皮肤可保持弹性，不起皱纹。
青年人一般来说比老年人更爱笑。
当人们成帮结伙相聚一起或在阳光明媚的日子里，笑口更常开。科学研究证实，爱笑的人常常能够得心应手地解决各种问题，对人更加慷慨和乐善好施，对整个人类抱有厚爱。
为了用笑实现恢复童年时代欢乐情绪的梦，有人建议每天对着镜子回忆美好往事，做出笑脸并每次留住几秒钟。还有人主张每天大喊５０次：“美哉！我的感觉太好了！”认为这样可以产生好情绪。有的心理学家认为，喜剧影片、使人精神振奋的音乐、晚间亲朋好友聚在一起回味往事和赠送出人意料的好礼物都是引发笑的良方。不过，这些所谓良方，只能起１５分钟的作用。时至今日，还没有哪一位心理医生能使人们成为乐观愉快的人。常言说，笑口常开，健康常在。不过，笑用钱是买不来的，跟别人也借不来，索取不到，更偷不来！笑是每个人自己的财富。