多吃苹果有益健康

【德国《图片报》报道】每天吃一个苹果有益于身体健康，多吃苹果至少有以下好处：
苹果的果胶可预防动脉硬化和胆固醇升高，并可防止心肌梗塞和中风；
苹果所含的钾可帮助排去体内的水分和减轻心脏负担；
苹果含的硼可以督促大脑加快工作；
苹果里的维生素Ｃ可增强人体的免疫系统，并可防止咳嗽、伤风和流感；
苹果的果酸可稳定血糖，人们在夜里不会饿醒；
苹果的鞣质可预防肌肉和关节发炎；
苹果的维生素Ｂ和果酸可使昏沉的脑袋重新变得清醒；
苹果的纤维可促使肠子蠕动；
苹果容易吃饱，但不会使人发胖；
午饭后吃苹果可替代刷牙。