如何防止腿部静脉曲张

【《匈牙利民族报》８月５日文章】题：静脉曲张的危害和预防
今天，每两个人中就有一个人的腿有问题。其中最常见的腿病就是静脉曲张。静脉每天要完成大量的工作任务，在２４小时内要把７０００升血液送回到心脏。当静脉壁承担的任务过重，静脉阀不能很好地关闭，于是血就积在腿部。这样，静脉自然就继续扩张，形成静脉曲张。
静脉曲张形成之前会有一些迹象，比如，晚上腿会感到僵硬或痉挛，白天有疲乏感和行走困难。静脉曲张还会产生水肿、血管发炎、形成血块并使腿部出现溃烂。
为了防止出现静脉曲张，每个人自己可以做很多事情，也可请医生帮助。最重要的一条是，坐着或站着比躺着或走着更有害。要注意通过健康的生活方式、少摄入卡路里和改变饮食结构来保持合理的体重。不要穿紧身衣裤和高跟鞋，洗澡的水不要太热和过分晒太阳。经常活动和做体操也能避免产生静脉曲张病。擦专门的药膏也可延缓静脉曲张的形成。
要想不患静脉曲张病，最好的方法是走路。多散步，多跑步，多游泳，多骑自行车。一旦患上静脉曲张病，就要严格听医生的嘱咐。