嗓音优美体魄强健

【俄罗斯《劳动报》６月１３日文章】题：要健康，就要有优美的嗓音
专门从事声学研究的波波夫，虽已７０高龄，依然精神矍铄，嗓音洪亮。有谁会信他２０岁时得过肺结核，差一点送命呢？然而，他靠唱歌，健康地活了下来。就是这位波波夫创造了生理练声学，借助声音增强体质。
人体的某些肌肉是可以通过体育锻炼来增强的，而内脏的平滑肌却不能靠锻炼来改善功能，唯有声音可以到达这些肌肉。喉也是一种特别的器官，人听别人说话或唱歌时，喉部的肌肉会不由自主地随着运动，所以刺耳的声音不仅对发音者本人有害，对周围的人同样不利。波波夫还注意到一个有趣现象：手臂疲劳与喉部疲劳之间有着必然联系，两者中只要有一种疲劳，另一种肯定也会感到疲劳。喉部疲劳竟会影响到内分泌腺，尤其是负责生育、记忆与肌肉活力的性腺。
生理练声法是通过练声改善体质。声音相当于健康恢复剂，因为声音能引起振动，而振动则可净化机体。早在１９７４年就产生了借助特别装置改善音质，增强心、肺、胃、肝等器官功能的想法。经过大量试验终于造出了这样的装置。父母五音不全，会影响到下一代，他们往往不爱唱歌，从而影响体内废物的排出。
由于现在电台和电视台的信息量大增，播音员不得不念得非常快，加上挑选播音员时忽视了播音员的音色，他们沙哑的喊叫，会扰乱人的恐惧和烦躁中心，从而使人变得好斗、悲观和难以适应周围环境，这样的人很可能染上抽烟、喝酒的恶习。
其实人类早就自觉或不自觉地认识到声音与体力的关系。过去农民下地归来或士兵行军时都爱唱歌，就是为了消除疲劳。唱歌能扩张血管，排出疲劳时产生的大量乳酸。所以凡是易感到疲劳的人，应设法改善嗓音，起到增强体质的作用。（王南枝译）