考前谨防感情困扰情绪不宁

【台湾《中华日报》６月１６日文章】题：最怕感情困扰情绪不宁
有关“考前症候群”的症状，例如烦恼或过份紧张，会使肠胃功能失常而引起腹泻、便秘、恶心等病症。当医生诊治时，却发现这些器官的功能良好。诸如此类的心身症就是所谓的考前症候群，有时也称为“器官神经症”。
引起考季心身症，情绪紧张是最重要的原因之一，但是这种现象并非明显地持续出现，而且病人本身也没察觉这份紧张心理。通常，学生在考前总会陷入紧张状态，而出现尿频、腹泻、食欲不振等因人而异的现象，但这些现象都会随考期的结束而消失。尽管这些症状是短暂的，但这类因心理因素而发生的慢性机能障碍，若长期持续发展，就会破坏身体器官组织，所以长久下来的心理紧张有时也会发生危险状况，不能轻视。
紧张压力形成因素大约可分三类，一、精神性的紧张压力，由不安、恐惧、厌恶感、工作过度、无聊、过度刺激引起；一般考生因长期处在考试压力下，情绪无处发泄，所以较易得此类型的紧张压力。二、其次是身体性的紧张压力，由炎热、寒冷、外伤、运动不足引起。三、某些物质在体内形成化学反应而引起紧张压力，例如烟、酒、咖啡因等，所以考生保健须远离不良嗜好。
另一方面，在考前也最怕感情困扰和情绪不宁。考生将芝麻大的身体异常或变化，都视为影响自己竞争能力的障碍，并产生使自己陷入不利状态的错觉，以致引起强烈的感情异常。
在产生深刻的烦恼后，考生本身就已失去正当反省的能力和分析事物的理智，以及自己解决问题的心理安定和冷静。考试时，青少年正处于“抗拒自己继续依赖父母”的心理极强时期，无法坦率地向父母提出心中的烦恼，这些心病往往会以头痛、腹痛、食欲不振、疲劳感、气闷、叹息、睡眠障碍等，以和身体疾病类似的模糊形态出现。
因此，正处于考试的青春期男女，因身体疾病极易引起强度的感情障碍，继而引发身体不适，在相互因果影响下，将会使病情更加复杂，以致不易正确找出疾病的特征，而影响考试结果。