配偶不忠怎么办？

【美国《读者文摘》６月号文章】题：配偶不忠怎么办？（作者唐娜·布朗·霍加蒂）
每年都有千百万人为情变所苦。婚外情有时甚至在美满的婚姻里也不能免，往往在一次个人危机之后发生。哥伦比亚大学临床精神病学教授、《爱情之梦和一见钟情：浪漫热情的力量》一书作者埃瑟·珀森说：“男人事业失败，也许会想找个外遇来提高自信。或者女人为抚养孩子心烦意乱，也许需要一段婚外情，以肯定自己仍妩媚动人。”分娩、父母过世，或者警觉到自己步入中年，这些都可能导致偷情。
《个人谎言：不贞和移情别恋》一书作者亚特兰大精神病科医生弗兰克·皮特曼说：“不贞是破坏婚姻的最普遍原因。”不如意事有大有小，所造成的创伤却很少能与这种伤害比拟。
不过，有些离婚事件本来是可以避免的。许多夫妻一发觉配偶不忠便失去理性，言行过激，以致破镜无法重圆。认清下列常见陷阱也许可以帮助他们挽救婚姻。一错：率尔行事受欺骗的一方在痛心屈辱之余，会理所当然地立即行动，而没有考虑到鲁莽行动是事后无法补救的。
美国一所疗理及调解中心的主任埃米莉·布朗指出：“有些人错在迫不及待冲出门去找离婚律师，或者把配偶不忠的事说给朋友听。”
布朗说：“在这个阶段，我要劝受蒙骗的一方放慢步调，避免反应过于偏激。”如果你想挽救婚姻，最好的办法是先冷静下来。二错：以牙还牙佩蒂·费斯特察觉汉克有外遇后三个月，她自己也找到一个情人。她说：“我有过很长一段时间感到寂莫；汉克对我不忠终于推我下海。”
佩蒂事后才醒悟到，她的婚外情害多利少。她说：“它与我过去相信的种种信念都背道而驰。”三错：以为可以一切照旧一旦发觉配偶有婚外情，你对婚姻的基本假定便随之土崩瓦解。你俩可能曾为彼此的理想和浪漫倾倒，可是现在必须以更世故务实的态度面对，并接受对方的缺点和优点。
在丈夫不贞的三年期间，莉丝领悟到，她的宽宥使他得以持续那段婚外情。莉丝说：“我不得不去创造一种不以我丈夫为焦点的新生活。”四错：继续隐瞒有位主妇坐进丈夫汽车的时候，发现一瓶处方药丸嵌在驾驶座和旁边的乘客座位夹缝里，写的是另一个女性的名字。她转过身问结缡３０年的丈夫：“这是什么？”
“我不知道。”不过后来他还是承认了与那女人有染。
假如你的配偶逼着你坦白交代外遇的事情，你最好吐实。不过也要考虑对方的感受。在这痛苦阶段，你的耐心有助于重建沟通和信任，对婚姻能否维持下去关系重大。五错：逃避现实痊愈过程开始前，须先结束外遇。有些人也许下不了手。美国性教育人员顾问及治疗者协会的会长朱迪思·塞弗说：“外遇使人激情迸发，而且似乎是解决你种种困扰的速效灵丹。其实你没去改换环境，只不过改换了对象。”六错：拒绝认错多数夫妇会因为一段婚外情闹得焦头烂额。塞弗说：“你若不肯认错请求宽恕，是不可能疗伤止痛的。”不认错，你的配偶就忿怨难平，且会疑心你将再犯。
检讨外遇的起因，有助于挽救你们的关系。下列建议也许帮得上忙：找个私密的场合谈谈假如有孩子，把孩子送到朋友家去，以便你俩单独相处。不管你们在什么地方谈，讨论一离了谱就要立刻停下来，等到两人都平静下来再谈。汲取婚外情的教训婚姻顾问、心理学家雪莉·格拉斯建议：“问问配偶诸如‘什么事情使你那样容易动摇？’和‘自省之后，你觉得你可以做什么事来加强我们的关系？’等问题。答案将会使你俩更亲近。”随时调整你俩的关系设法重新点燃曾使你们坠入情网的火种，谈谈早年你们之间新鲜而又难忘的那些日子。