年轻人为何也健忘

【德国《星期日图片报》文章】题：健忘
医生发出警报：德国越来越多的少年儿童和年轻人患有健忘症。他们很难想起数据和姓名，把钥匙和卡片放错地方。这是紧张时代造成的结果。大脑不得不处理大量的信息，夜以继日地受到过分的刺激。大脑无所适从
汽车发出噪音，街上车水马龙，地铁或公共汽车上的拥挤，办公室里的紧张状态，在家里常看电视，听打击乐，还有电话铃声等等，所有这些都使大脑受到刺激，并在紧张地转动，大脑功能的失常并不奇怪。接受的信息越来越多，但变得无所适从。于是发生这种情况，１７岁的人记忆力就开始减弱，年方３０岁的人抱怨健忘。
大脑由１０００多亿个神经细胞组成，长达５公里的神经传导将它们连接在一起。记忆功能处于３毫米薄的大脑皮层里。
达勒姆大学的心理学教授安德鲁·扬解释说，“大脑能够分辨和储存数千张不同的面孔。但当涉及回忆所储存面孔的姓名时，它往往什么都记不住。”他的调查结果是，在记忆力方面人会犯三种错误：
●您对一个人的情况知道得很清楚，但想不起这个人的姓名。
●您虽然觉得这个人面熟，但怎么也想不起来，您在什么地方见过他。
●您不再认识这个人。
这可以推断出大脑的运作方式：大脑按一定的顺序储存信息。首先是面容，然后是特性、国籍、习惯、职业，最后才是姓名。当遇见有关的人员时，大脑也是按这一顺序重新召回这些信息。
信息在大脑里能保存多久，这取决于信息到达大脑储存系统的哪个部分。如果信息到达超短时记忆力部分，那么这些信息的保存时间很短，只有在几秒钟内可以召回。如果信息到达短时记忆力部分，可以保存５分钟至２４个小时。所有的感觉只有约１％到达长期记忆力部分。什么东西为什么到达什么地方，这有待研究。可能是大脑细胞微弱的静电相互作用在控制这种分配。大脑需要不断训练谁不长期训练其大脑，谁就必须估计到大脑会变迟钝。大脑训练协会会长贝尔恩德·菲舍尔教授警告说，谁每天晚上被动地让电视长达数小时地灌输，谁就会变得越来越傻。在度完数个星期的无所事事的假期之后，大脑的工作效率也会明显下降。人们需要３周时间的工作训练，才能恢复到休假前的状况。心理学家乌韦·施瓦茨说：“人在一生中都必须训练思维。”他提出下述训练方法：
●做记忆游戏（例如进行回忆）、复述遇到的情况和列举事先放在桌上的物品等都是很好的大脑训练。
●您可以通过阅读或活跃的交谈训练自己的想象力。
医生认为，伙伴关系受到干扰和缺乏维生素都会导致记忆力衰退和健忘。锻炼身体会提高大脑的活力，会增强脑血管血液的流动，从而使脑细胞得到更好的供应，使健忘症消失。