夫妻口角免战牌

【美国《读者文摘》二月号文章】题：夫妻口角免战牌
我们很容易就跟自己心爱的人呕气，互相挖苦，啰哩啰唆，甚至斗嘴的方式也是老套。据我从事婚姻辅导多年的经验，我发觉，夫妻二人如果采用以下的“断路器”，争吵往往可以止于未起之时。易地而处有位中年专业人士认为妻子挥霍无度，对她说：“不论给你多少钱做家用，你总是说不够。”
“你可知道现在买菜买肉要多少钱？”她回答，“不如下次你自己去买买看。”
那个丈夫在超级市场才逛了三十分钟，就知道自己的物价观念是十年前的。交换角色也许不能化解争执，但可使双方从新角度看待问题。改变旧习“我丈夫总是对我不理不睬，”一名３６岁的邮务女工说，“有时他离家外出，连上哪儿去都不说一句。”
“把你惯常的反应改变一下，看看会怎样，”我对她说，“这个星期别问他上哪儿去，也别老是待在家里。去参加个联谊会，看场电影，或者探望朋友。如果他问你去了什么地方，你就直说：‘噢，我只是想到外面走走。’”
她虽然觉得这么做不太自在，还是同意试试。第二天晚上，她在丈夫脸颊亲了一下说：“我要出去一会儿，回头见。”她去看了电影，午夜过后才回家。
第三天晚上，她丈夫跟一些朋友出去，回到家时发现妻子不在。后来他问她哪里去了，她轻描淡写地说：“噢，只是到外面去走走。”
到了妻子说要回娘家度周末，他心里可真不是滋味了。于是下个周末他抽空和妻子一起外出。其后，他们的关系渐有改善。
有时候人很容易就向配偶指责或唠唠叨叨，而且以为骂得越凶或埋怨得越烈，就越有效。然而往往干事无补。不妨试试看，抛开那些无补于两人感情的旧习，可能会带来令你惊喜的结果。回避危险我问过许多夫妇什么话题最易引发争执，通常的回答是：说话尖酸刻薄、买了昂贵的东西、家务没做好、性生活不协调。
“我丈夫一提到我的体重，我就会无明火起，”一位４０岁的教师说。她丈夫也知道，只要她提到地窖里一堆堆的杂物，他一定发作。这些都是“示警红灯”，表示夫妻双方即将踏入必然开骂的雷区。
婚姻辅导专家罗伯特·卫斯建议，夫妇任何一方察觉“红灯”言词或问题，要立即停止争论，等双方冷静下来。知己知彼很少有争执是无端或突然发生的。例如，我妻子通常在晚饭前或者深夜她感到精神紧张的时刻找碴儿；我为了什么事烦恼的时候，如果我妻子突然叫我去修理家里某样东西，我会很暴躁。
我和妻子研究在什么情况下两人容易发生争执，做相应调整。例如，她疲劳的时候，我会放轻脚步。如果她有什么琐事要我做，她会预先通知我，然后柔声地说出来。粲然一笑发挥幽默感是化解争执的有效方法。我的朋友萨姆·格拉丁婚后不久就跟妻子克拉尔吵架。“我们吵得越来越离谱，”萨姆说，“最后，我很严肃地说：你可知道在军队里你这样做会有什么后果吗？他们会拉你出去枪毙！’”
“克拉尔反唇相讥：‘好，算我犯了个小错，把我枪毙吧！’我不禁笑了起来，笑完之后，她的话令我明白到我们的争执变得多荒谬。”双方相持不下的时候，幽默感可缓和紧张气氛。回想优点作家汤姆·彼德斯也是管理技巧专家，曾对美国若干经营得最好的公司研究多年，归纳它们的成功之道。他的研究所得有多半可以用在人际关系上。
公司取得杰出成就的一个关键，是人和。同样道理，夫妇怎样看待自己的婚姻，可决定两人是终日为了各种问题争吵，还是相敬相爱。
几年前，有位教授和妻子争吵不断，婚姻濒于破裂。有天晚上，他俩和几位老朋友聊天，忆述了新婚期间一起看免费画展、到处找寻便宜餐厅的乐趣。那晚之后，他们重温了一些旧日经历，恢复从前那种积极态度，渐渐地补好了他们之间的裂痕。
另一个例子：做妻子的终日抱怨丈夫冷落她，婚姻出现危机。那丈夫只顾着自己的电脑程式生意，常忘记了妻子的生日或结婚周年日。她说：“后来，我想起多年前他常买给我一些小饰物。每次他这样做的时候，我都搂抱他，吻他，而他总会很高兴。于是，我等待他做一件对我表示关心的小事，把握机会表达我的感觉。”“后来我又这样做了几次，渐渐地，他便常惦记着我，因为他喜欢有人称赞他，像往日一样。”
原谅对方常常有人问我，夫妻关系出现了裂缝能否挽救。我通常回答：“没办法，但你俩可以重新建立一段新关系。”有了恕宥之心，新关系就会萌芽。也许有人以为，宽恕对方等于认输。其实正如谚语所说，恕者才是赢家。
恕宥包括抛开愤怒，恢复对他人的尊重，接受对方。你要能找到饶恕别人的门路，也就是找到了卸下你心头重担的方法。心里没了负担，你和配偶就可以逐步建立更满足的新关系。