及早发现健康饮食经常运动

【合众国际社洛杉矶１月１６日电】研究人员报告说，采用早期发现、健康饮食和经常锻炼的方法，不用注射胰岛素或者服药，Ⅱ型糖尿病就可以得到控制。
洛杉矶加利福尼亚大学的科学家在美国糖尿病协会的刊物《糖尿病护理》上撰文说，处理非依赖胰岛素性糖尿病的最好方法是早期发现以及采用每天健身运动和低脂肪、低胆固醇、多种复合碳水化合物、多纤维的饮食。
巴纳德及其同事对６５２名患有Ⅱ型糖尿病的男女病人进行了调查，他们都参加了普里蒂金长寿中心组织的２６天住院计划。巴纳德等发现大多数病人的病情都有很大改善。
根据普里蒂金计划，病人从脂肪中摄取的卡路里不到１０％。对大多数美国人来说，这个数字现在是３７％。这些病人大部分吃拌有西红柿酱的面食、大米、土豆、豆类、蔬菜、沙拉和水果。
他们每天运动１．５小时，大多数是散步。这些研究人员说，对于大多数人来说，每天散步３０到４５分钟就足够了。巴纳德说，他感到意外的是，这么多病人能够控制这种疾病而不用服任何药物。这些研究人员在调查的第二阶段发现，一直口服低血糖剂——通常为Ⅱ型糖尿病患者开的药——的１９７名患者中７０％都能够停止服药了。在三个星期内，他们的血糖就降到正常水平。