请每天吃一个甜橙

【埃菲社西班牙巴伦西亚１１月２１日电】参加甜橙与健康国际科学研讨会的专家们建议，每人每天吃一个甜橙。
参加此次会议的美国专家帕拉多夫斯基说，每人每天至少需要维生素Ｃ６０毫克。甜橙含有丰富的抗氧化作用的维生素Ｃ、Ｅ和胡萝卜素，可以防止癌症、心血管病和其他老年疾病对人体的侵袭。每个甜橙的维生素Ｃ含量在４０至７０毫克。此外，它的纤维素含量大大高于其他水果，可以帮助消化和降低胆固醇。