睡眠不足损害免疫系统

【合众国际社旧金山１１月２１日电】题：睡眠不足损害免疫系统
加利福尼亚大学（圣迭戈）医学院研究人员在《身心医学》杂志上报道，一个人只要少睡几个小时都会对免疫系统造成损害，使机体在第二天变得较易得病和受感染。他们对２３名健康男性志愿者作的研究发现，使他们从凌晨３时至７时不能入睡，结果第二天他们体内免疫系统细胞的活性平均下降２８％。他们睡足了一整夜觉之后，免疫系统恢复了正常。
精神病学副教授迈克尔·欧文说：“虽然研究结果呈现出暂时的抑制，可是这些结果可能对失眠的人、旅游者以及周末社交聚会常客具有重要意义，他们经常一夜缺觉若干小时。对免疫系统因慢性病或紧张已经受损的人来说，也许夜里睡个好觉对尽可能保持健康起关键作用。”
欧文说：“这是第一次研究表明，轻度睡眠不足会伤害健康人的免疫系统。”