明星健美无秘诀锻炼出汗耗热量

【法国《周末三日》周刊７月１２日一期文章】题：明星谈保持体型的秘诀
克莱芒蒂娜·塞拉里是一位全面的艺术家，她既演电影和戏剧，也演电视和音乐剧。像她这样多才多艺，在法国是不多见的。她说：“我年轻时，我的身体使我吃了许多苦。我的身材圆胖使我不能进巴黎音乐戏剧学院的大门。老师以为我演不好一位天真少女的角色。”坚持锻炼最重要
她接着说：“在决定吃减肥药品之前，我曾犹豫了好长时间。当别人向我证明了饮食代用品的效果时，我的疑虑打消了。在３个月内，我的体重掉了８公斤，这是相当不错的了。”
记者问她：“你是不是有特殊的饮食制度？”她回答说：“现在，我没有特殊的饮食制度，我宁愿过有益健康的生活；我设法消耗自己的体力。我做许多体操、游泳，甚至荡秋千（笑）。没有什么秘诀，什么也不能代替靠出汗来消耗热量。”
克莱芒蒂娜的胸脯很丰满。记者问她：“除了使胸脯高耸的胸罩之外，你还有保持胸脯的秘诀吗？”她回答说：“我喜欢我的胸脯，它沉甸甸的，很有生气。多游泳，再稍抹些润肤脂，就足以保养我袒露的胸肩。”
记者问：“慢跑运动和腹肌锻炼就是你每天的面包吗？”克莱芒蒂娜答道：“我这是迫不得已的，要不，我就是意志薄弱，而且也不美了（笑）。我保证每天做半个小时的柔软活动和体操。节食和其他神奇药水都永远代替不了体育锻炼。我需要感到我身上每块肌肉都符合我的要求。”
在被问及是否准备请整容外科医生整容时，她回答说：“我原来的鼻子长得不好看，我一点儿也不喜欢它，所以我让人为我重新设计了一个鼻子。只有外科医生能够做到这一点。我坦白这件事，并不感到羞愧。”
关于是否相信减肥霜的问题，她说：“对于减肥霜的效果，我并不真地相信，但我还是使用，因为它对皮肤有很好的刺激作用。当你想要减轻体重，而且用饮食制度来减轻体重时，你就得管好自己，要做点小的娱乐活动，例如照照紫外线，以便有好的气色。但是在这种情况下，最好的精神支持是被人爱上（笑）。”哈哈大笑皮肤好维多利亚·阿夫里尔介绍经验说：“哈哈大笑，这就是化妆。笑在眼睛周围呈现出显示幸福的‘垂直’小线条。当你笑时，你就使脸部所有肌肉都活动起来，使它们得到锻炼。这样，你的皮肤就能保持柔软和增加弹性了。如果不笑，那就不可能好看！”维多利亚原籍西班牙，她保留了一个秘诀：“每天早上，空腹吃一片涂油面包！这很可口，这对身体也非常有益。橄榄油能滋润皮肤，防止皮肤干燥。”外敷内服皆平常
克里斯蒂娜·雷阿利的经验是在脸上涂粘土润肤脂和用胡萝卜油保养头发。因为干演员这一行，她的皮肤受到化妆品的刺激。她说：“我脸上长了红斑，我不知用什么样的香脂好。”是一位女友向她传授了这个神奇的秘诀：每周涂两次粘土润肤脂。
这位女友还向她透露了胡萝卜油的良好疗效。克里斯蒂娜肯定地说：“简直妙极了，你每隔１０天涂抹一次胡萝卜油，你的头发便保持光泽和飘柔。”
卡尔拉·布鲁尼说：“由于我经常坐飞机，我积累了保持体型和保持像桃子鲜艳娇嫩的皮肤的好多小窍门。例如，在长途飞行中，我穿紧身衣裤。到达目的地时，我从不腿肿。”在参加游行后，她总有要做一点小小美容术的习惯：“首先在我脸上放些小冰块，这能使充血消退。”卡尔拉一边做一些体操动作，一边接着说：“体育锻炼成了我恢复精力的一种必需手段了。”为了减轻体重，她就天天吃水果。她认为这会清洁身体，消除毒素，给你提供充足的维生素。（桂来强译）