发愤图强成功之本

【俄罗斯《红星报》２月２６日报道】俄国最强的健美运动员亚历山大·涅夫斯基夸下了要征服世界的豪言壮语，他想在今秋于伦敦举行的“宇宙先生”大赛上问鼎。
涅夫斯基是因为未能入选苏军中央体育俱乐部蓝球学校而发愤改练健美的。那是５年前，当时篮球教练看了他的个子和反应，摇摇头说：“走吧，把门关上！”
他身高１米９７，开始练健美时体重仅７８公斤，二头肌围仅２８厘米。今天他的体重为１２７公斤，二头肌围５４厘米，胸围１３９厘米，腰围８４厘米，卧推２００公斤，全身拉力３００公斤，蹲举２２０公斤，站着用二头肌可举起１３５公斤重。
可以对比一下，世界最著名的健美运动员阿诺德·施瓦岑内格的参数为：身高１米８７，体重１１０公斤，胸围１４５厘米，腰围８６厘米，二头肌围５６厘米。
说起特种饮食，涅夫斯基莞尔一笑：“这是西方才允许的奢侈品。怪不得西方健美运动员看不起俄国运动员，他们以为俄国人今天穷困潦倒，半饥不饱。健美运动是很费热量，很花钱的。但我想证明，俄国的土豆吃了也能长肌肉。我爱吃烤土豆。我想用老老实实的办法长身体，俄国人吃什么，我也吃什么。”