笑口常开去病消灾

【西班牙《改革十六》周刊１２月６日一期文章】题：笑着活着
笑是一种包括生理和心理因素在内的复杂现象。出生７周后的婴儿就会微笑，４个月的婴儿已有了最初的欢笑。
早在历史上，笑就被看成是恢复健康的最佳药方。著名作家乔纳坦·斯威夫特在一本书中写道：“世界上３位最好的医生就是饮食、休息和愉快的笑声”。
笑是最有效的身体放松运动。人在紧张时，肌肉绷紧、僵硬。而笑可以促使人做更深的呼吸，大量地更新肺部空气，使动脉的紧张得到缓解。
法国医学专家亨利·鲁宾斯坦说，笑可以改善肠和肝的功能，调整心血管器官，增强脑力，排遣紧张和失眠。
这位专家说，笑还有助于解除疼痛。笑可以分散注意力，如果人总是将注意力集中在疼痛上，疼痛反而会加重。笑可以使多种疼痛的根源——肌肉的紧张得以松弛。