我们能活到１５０岁吗？（下）

如何对付衰老
在过去１８年里，罗斯培育出了一种寿命超出正常水平一倍的果蝇。用作果蝇试验是因为它们繁殖力强、生长迅速、不占空间、而且不需很多食物。他的培育方法很简单：从每一代果蝇中选出性成熟较晚者的后代——这样的果蝇活得时间较长——让它们把基因传给新的一代。目前罗斯已培育出第４００代果蝇。罗斯直言不讳地说：“我认为果蝇没有任何预定的寿限，人类也是如此。”
但这并不意味着人类将能轻松地逃脱死亡。罗斯发现果蝇体内有数百种基因与延长寿命有关。如何确切地找到那些最重要的基因——这样科学家才能最终研制出功效与之相似的可供人类使用的药物——将是一件令人头痛的事情。
汤姆·约翰逊培育的线虫可能会对此有所帮助。约翰逊在实验室中使线虫的寿命延长了７０％。他研究线虫是因为这种雌雄同体的动物可以让他容易地改变个体基因。约翰逊发现一种变种线虫体内含有大量的抗氧化剂。目前，约翰逊正在设法找到这种变异基因在线虫ＤＮＡ上的确切位置。一旦成功，研究人员将能以无性繁殖方式得到这种基因，搞清它的机理并最终使之造福人类。
许多严谨的研究人员指出，大自然用数百万年时间创造了人类——以及使我们衰老死亡的东西，那些乐观地希望在几十年之内开始逆转这一过程的人也许低估了自然的力量。
不过，至少有一件事是保险的，那就是多吃蔬菜，蔬菜含有丰富的抗氧化剂。如何活得更长
以下十分简单的做法可以使你有更多机会活到１００岁。每天坚持，你会受益无穷。不要吸烟。据美国疾病控制中心的资料，平均每一支烟会使你的寿命缩短７分钟。节制饮酒。酒精有害于脑细胞。多吃蔬菜和水果。它们能使你患癌症的机会降低５０％。它们所含的维生素有助于抵御侵害细胞的自由基。保持适中的身材。肥胖会引起使寿命缩短的疾患。经常锻炼。随着年龄的增长，心血管以及体力的锻炼活动将变得越来越重要。避免吃富含脂肪的食物。脂肪会阻塞动脉，引发诸多癌症。
如果你已经在这么做了，但仍不能感到满意的话，你可能想试一下延寿节食法。有人认为节食有利于延长寿命。不过，国立衰老研究所的官员警告说，此法尚未得到有益于延长人类寿命的证明。（下）