运动有助于降低血脂

【英国《独立报》８月４日文章】题：运动“能够帮助清除血脂”（作者
医学编辑西莉亚·霍尔）
新的研究表明，在饱餐一顿之前几小时快步行走能够迅速清除人体有害的血脂。
众所周知，同不运动的人相比，运动员体内含有较多的高密度脂蛋白
──保护性血脂的“良好”形式。但是，运动对于饮食中脂肪含量高的普通人的血脂总量产生什么影响，人们知道得很少。
这项研究是在拉夫伯勒大学体育科学系的阿德里安娜·哈德曼博士领导下进行的，是由英国心脏病学基金会资助的。
平均年龄为２６岁的６名男子和６名女子参加了两次历时两天的试验。
第一天下午，他们以大约每小时４英里的速度步行２英里，这足以使他们的心跳加速。然后，他们吃了一顿自己选择的晚餐。
第二天，他们吃了一顿脂肪含量高的早餐，有麦片、水果、坚果、巧克力和奶油。
在第二次试验中，他们吃早餐前休息了一天。
哈德曼博士说。当研究人员测量参加试验者饭后的血脂时发现，这些志愿者运动后的血脂比休息后血脂少１／３。
她说，这是一项有趣的发现，使人们对于体育锻炼对动脉系统的影响有了新认识。