为了健康请勿激动

【香港《文汇报》１２月１４日文章】题：请不要激动！
在人生的道路上，平平稳稳一帆风顺是不大可能的。
现实生活和客观环境中的许多事情或事物对我们的精神活动会产生巨大的影响，有时候，人们会陷入深深的苦恼、极度的气愤和不可遏止的激动之中，或者进入一个剧烈、突变的紧张期，这些生理心理变化无可非议地牵涉到人体的健康和寿命。有一位心理学家指出，一个人如果在精神上遭到一次重大的创伤或打击，大约可以缩短３—５年的寿命。最近，美国得克萨斯大学的科学家证实了人的大脑和免疫功能之间存在的密切的联系，从而能够解释为什么一个人在紧张、抑郁和心理不平衡的情况下容易生病的道理。这是因为人体的防御系统的主力军——血液的白细胞，具有一种能够接收激素ＡＣＴＨ的受体，这种激素在人体紧张时可大量释放，从而与血白细胞相结合，削弱了人体免疫能力，使各种病源体在向人体进攻时得不到主力军的有力反击，毛病就形成了。
在养身之道中，大多数人都比较注重身体方面的保健，例如：适当的参加身体锻炼、加强营养、吃点补品等等，而对于心理保健缺乏足够的重视。有些人，动不动就生气、激动、愤慨、恼怒，甚至暴跳如雷，这种性格脾气实际上是对自己身体的最大摧残，即使再好的补药吃进去，看来也是毫无用处的。心理保健也是一种心理修养，属于人类大脑皮层的理性活动，有人喻称为“心理营养”。科学家进行过下列试验，两组具有基本相同状况因而可比性很强的儿童，给予完全相同的食物营养，结果发现，处于良性心理环境中的一组儿童，其身体营养状况和体质比处于不良心理环境中的儿童要好得多，这充分表明心理状况和人类的情绪活动对机体健康的重要性。
据上所述，任何一个聪明人都应该有一个保健上的座右铭：请不要激动！
在你遇到巨大精神刺激时，你不要激动；在你意外高兴和欢乐时，同样，你也不要激动！要学会用“冷处理”的方法，尽一切可能理智地克制自己，度过被医学家称之为“危险期”的“冲动高峰”。