“请让我按自己的意愿吃饭”

【匈牙利《人民自由报》４月１５日文章】题：“请让我按我自己的意愿吃饭！”
当问及家长为什么在孩子不再需要时还要强迫孩子多吃点，答案令人吃惊：因为“孩子太瘦”，“孩子只有胖才漂亮”。大人们一般都没有考虑到在爱护和惊恐中吃得过多的孩子会受到多少嘲笑、再减掉多余的脂肪是多么困难。
我们强迫孩子多吃一口不如少给他们一些。更好的做法是：在分配食物时，问他们要一匙汤还是两匙汤，要半杯奶还是一杯奶，分水果时也一样。
如果孩子可以在一定范围内选择食物的话是再好不过的了。这不仅仅是个吃饭问题，而是培养孩子独立性、选择能力以及对自己的事情的参与能力的方法之一。
在许多家庭，孩子的吃饭问题是引起冲突、争论和争吵的导火线。吃饭时总是伴随着禁令和命令，其中包括吃饭时不许喝水，不许囫囵吞食，要细嚼慢咽等等。使吃饭由一件高兴的事变成了一种负担，严重破坏了孩子与家长的关系。
孩子不好好吃饭的原因很多。如：在两餐之间吃甜食或不间断地吃零食，自然在吃正餐时就没胃口，孩子吃饭的速度相对较慢。因此，有时令大人生气，有时他自己生自己的气，没有耐心吃饭，讨厌吃饭时长时间坐在桌旁，想重新去玩、去跑、去找他的伙伴们。
有时其它因素也造成孩子不好好吃饭，如：生病，孩子在生病期间比平时更挑食，这时我们可以照顾他们，做他们爱吃的饭。在孩子和家长之间也会出现另一种麻烦：孩子命令甚至威胁父母。
如果父母求孩子吃饭，孩子就会明白这对父母会有影响，可以作为武器来使用。
家长应该努力了解孩子不好好吃饭的真正原因，如果一个人找不到解决的办法，可以找专家帮助。