运动医学有助于处长运动寿命

【巴西《这就是》周刊３月１０日一期文章】巴西著名足球运动员济科现年４０岁，仍在日本一支球队中担任前锋；３７岁的巴西球星塞雷佐现在是著名的圣保罗足球俱乐部的中场核心；美国３７岁网坛老将纳夫拉蒂洛娃获得１９９３年法国网球公开赛女单冠军；３０岁的乌克兰运动员布勃卡还在不断刷新他自己创造的撑杆跳世界纪录。他们除了都是世界著名运动员之外，共同之处是他们均已超过所从事体育项目的年龄极限，都“太老了”。现在，不仅是这４人，越来越多的人都在不断延长运动寿命，在同等条件下与体力旺盛的年轻运动员同场竞技。
显然这些运动员具有从事体育活动的才能和体力等遗传因素。但不仅如此，诞生时间不到２０年的运动医学在延长运动员体育生涯方面也起着十分重要的作用。巴西运动医学会成员、心脏病专家费利西奥·萨维奥利说：“有关运动生理的大量知识使人们能够对每项运动所需要的活动量以及能更长时间从事体育运动的最佳体质训练方法进行研究。”
例如，由于有了运动医学，就能够定期了解运动员的心血管条件和状况，对训练强度加以指导，这样训练更具有个体训练的特点，即使是从事集体项目的运动员。根据有关运动的研究，可以对足球运动员的腿部肌肉，或网球运动员和游泳运动员的臂部和肩部肌肉进行专门的强化训练。圣保罗足球俱乐部体质训练教练莫拉西·桑塔纳说：“现在，一名运动员和一支球队取得成功的基本因素是进行科学的体质训练。”确实这是基本因素，但它决不会创造奇迹。
圣保罗大学运动生理学教授保罗·戈麦斯提醒说：“随着年龄增长体能逐渐下降，这是无情的事实，最终促使运动员参加竞争不太激烈的比赛。特别是从事要求力量和灵活性的体育项目的运动员。”科学家们认为，一个人体能的高峰在２５岁左右。从３０岁起，人的器官功能每１０年下降１０％；肺部消耗的氧减少，因此呼吸功能减弱；心脏向动脉供血减少；肌肉弹性降低；神经反应变得迟缓。萨维奥利医生肯定说：“体质训练可以延缓这类损失，或者缓和它们造成的冲击，但尚未发现改变这类现象的办法。”
巴西医生米沙埃尔·巴特洛米对职业运动员进行了２０年的研究。他得出结论认为，除了运动医学进步外，还存在延长运动寿命的三个个人因素：遗传因素、纪律性和技术完善。他说：“天生有好体格、按规律进行训练、生活有规律和具有天生才能的运动员可以超过体育竞赛通常的年龄界限。”
济科在１５岁时还是个有卓越踢球才能的瘦小少年。经过强化训练和按照一项加强肌肉组织的计划进行锻炼，他在１８岁时体力达到顶峰状态。另外，他还严格遵守铁一样的纪律：不吸烟，只在社交场合喝一点酒和每天睡８小时。他坚定地全力提高自己的技术水平。在日本举行的庆祝４０岁生日的午宴上，济科说：“由于体质条件和良好的纪律性，使我能够克服严重的膝部伤痛，至今仍能当职业球员。我能在场上踢９０分钟，与小伙子们一起拼搏。”
塞雷佐足球生涯中的一个特点是具有以经验弥补体力减弱的才能。他说：“比如我不能像卡富那样奔跑，但我的判断力比年轻运动员好，知道球何时落在什么地方。”２２岁的卡富证实说：“他非常灵巧，年龄并没使他受丝毫影响。”从７０年代末进入巴西国家队起，塞雷佐一直被认为是一名刻苦锻炼的运动员。随着年岁增大，他更加倍努力进行体操训练。他说：“如果卡富做２００次腹部运动，我就必须做４００次，以消除腹部肌肉的自然松弛。”毫无疑问塞雷佐的耐力已不如１５年前，不能与年轻的队友们相比。
年纪大的运动员在决定与当今超级明星对阵时，天资无疑是他们手中有效的武器。纳夫拉蒂洛娃依靠多年的经验和完美的技术，２月２１日在巴黎战胜当今头号网球选手塞莱斯。塞莱斯只有１９岁，而纳夫拉蒂洛娃打网球已有２０多年。但是，纳夫拉蒂洛娃并不是唯一仍在网球场上拼搏的高龄运动员。４０岁的吉米·康纳斯仍是一位传奇人物。从１９７３年到１９８８年，他一直被国际职业网球协会列在１０名最佳选手名单之上。去年他还战胜了一些强手。巴西前女子网球冠军、３６岁的帕特里西娅·梅德拉多说：“在网球运动中，年龄并不很重要。在年龄和反应力方面损失的东西，可以从心理和情绪的平衡方面得到补偿。”
田径运动中年岁大的运动员的机会不多，一些要求耐力的项目除外，如马拉松赛跑和竞走。田径运动员的平均年龄限度为２５岁。巴西著名中长跑运动员阿格贝托·吉马良斯说：“过多的训练和比赛导致疲劳，使运动员变得很容易受伤。此外，肌肉会失去力量和反应能力。”据他说，短跑运动员的运动寿命很难超过３０岁。吉马良斯认为，美国运动员卡尔·刘易斯和布勃卡是个少见的例外。
运动医学的进步使像济科、纳夫拉蒂洛娃等这样的运动员能在更长的时期内保持旺盛的体力。但这些进步并非只使职业运动员受益。专家们在最近２０年获得的知识使所有人受益。测定运动中的心律和确定体内脂肪比例的仪器，加上有关呼吸能力的测定技术，就能够确定对某个运动员进行必不可少或可能的训练的标准。心脏病专家萨维奥利说：“只要尊重每个年龄阶段体力极限和长期保持专门的医学护理，任何一个人都能延长运动寿命。”