怎样使“夜哭郎”安然入睡

【美国《纽约时报》２月１８日报道】题：不睡觉的孩子，疲倦不堪的父母（作者卡罗尔·劳森）
平静的夜空下，驱除了白天喧闹的城市沉浸在安睡之中。但对于有些家庭，落日只意味着一轮睡眠大战的开始，抵抗睡觉的孩子毫不留情地折磨父母，使他们无法入睡。有的孩子不愿入睡，有的则在半夜突然醒来大声啼哭，夜夜遭受这种折磨的父母往往苦不堪言。对他们来说，波士顿儿科医生理查德·费伯成了他们最后的希望。费伯医生１９８５年出版的《解决孩子的睡眠问题》一书为他赢得了大批追随者。
他最有名的疗法是：改变行为方式，要求父母在哄孩子前让他们哭一段时间。虽然有些父母认为这简直无法忍受，但很多儿科医生按他的方法治疗，发现行之有效。费伯医生像侦探一样对待每一个病例，寻找线索诊断儿童发生睡眠问题的原因；然后，他又像一个修理工，调整父母和孩子的行为，直至整个家庭进入平稳的睡眠周期。费伯医生认为，如果孩子很健康，那说明问题在于夜间的睡眠习惯，应加以调整。成人的睡眠习惯往往难以改变，但孩子能迅速适应新的睡眠习惯。他还认为，婴儿应该学会“单独在自己的小床里入睡”，靠父母轻摇入睡或者靠奶瓶之类的东西入睡都是不好的习惯。对于夜间经常醒来的孩子，费伯医生的方法是控制啼哭和干预相结合。当健康的婴儿醒来啼哭时，应让他哭一段时间——一般为５分钟，然后父母轻拍（但不要把他抱起）一会儿再离开。如果孩子仍然无法入睡，就以１０分钟、１５分钟较长的间隔重复这种方式。
但是费伯医生说，他的方法并不适用于每个孩子，如果孩子受了惊吓或有独处恐惧，让他一个人哭只会使问题更糟。治疗睡眠问题最重要的一点是找出问题的原因，一些父母试图强迫孩子形成和生物钟不符的睡眠习惯，结果就引起睡眠大战。对此费伯医生认为，应按孩子的生物钟建立睡眠时间。