保健生活方式带来十大变化

【泰国《曼谷邮报》２月１５日报道】锻炼和保健知识对健康的帮助不大，因为并非所有的人都能遵守向他们提出的忠告。以保健为目标的生活方式对健康大有裨益。西方人由于认识到这一点而健康状况大大改善。
①人的寿命延长了。从１９５０年以来，美国死亡率下降３６％，女性寿命延长了７年，男性寿命延长了５年。
②人们更关注饮食。长期以来作为西方人餐桌上主食的牛羊肉已被鸡和鱼取代。人们食用新鲜水果、蔬菜增加，食用加工过的水果、蔬菜减少。食品加工更科学，钠和卡路里的含量减少。
③吸烟的人减少。大规模的戒烟宣传已开始生效，人们进一步认识到吸烟会引起肺癌、肺气肿和其他有关疾病。西方患癌症的病人大大减少。
④因患与心脏有关的疾病而死亡的人数下降。从１９７３至１９８５年１２年中，美国死于中风或心脏病的人减少了５０％，死于心脏方面疾病的人减少了３５％。
⑤人们现在都喝低酒精饮料。这同六七十年代相比是一大转变。
⑥人们对高血压的认识提高了。实际上现在西方更多的人认识到高血压的危险并喜欢定期测量血压，并知道要控制高血压必须按照医生的嘱咐进行治疗。
⑦妇女和老人的体力活动比以前增加。自从７０年代中期以来，妇女和老人增加了娱乐时间。
⑧提高了对骨质疏松症的认识。这种认识促使人们、尤其是老年妇女采取措施注意营养和补充钙并经常锻炼。
⑨认识了降低胆固醇对心脏的重要性。越来越多的人定期检查血液中胆固醇的含量并养成习惯，吃规定的食物。
⑩艾滋病的蔓延迫使人们重新考虑对性生活、尤其是对性解放的看法，并采取预防措施预防各种传染性性病。以上１０种事实充分说明，经常提醒全世界的人将保健革命的浪潮不断推向前进是极其必要的。