增强儿童健康十点建议

【香港《明报》ｌ月２６日文章】题：十大儿童健康计划
各位家长有没有为宝贝的子女订下新的一年的健康大计呢？如果还没有的话，我向各位提供鸡年的十大儿童健康计划供参考：（一）做好儿童健康记录录──不少父母在子女出生前已开始把怀孕前后值得纪念的事情写在记念册子上。如果在册子上加上儿童的健康记录，不是可增加它的实用性吗？不少的慢性疾病如高血压、心脏病等都可能有遗传因素，在记录上加上家庭中上一代的疾病记录，待孩子长大后，将会是十分有用的资料。（二）检查防疫记录──虽然每个人都知道防疫注射的重要，但仍有不少父母因事忙或是忘记为孩子注射预防疫苗。若孩子在外地出生，家长更应留意当地的初生婴儿预防疫苗计划。（三）生长及智能发展记录──定期带孩子到医生处记录孩子的头围、体重及身高等生长指标，画在生长图表上，不少主要的儿科内分泌疾病都可从生长图表中显示出来。（四）培养正确的饮食习惯——孩子偏食、拒食、过度进食等问题早已谈过，现在是改变以往错误的喂哺习惯的时候了。（五）不要频频转换医生──孩子有病当然要看医生，服药后未有好转，很多父母便转看另一个医生。很多疾病的病症需要时间才完全显现出来，如果父母在不同的时间带孩子看不同的医生，每个医生都不能全面掌握病况的转变，很多重病都可能因此而耽误了时间。（六）留意家居安全──在大扫除及为家居粉饰一新之余，父母有没有留意昨天还是手抱的婴儿，现在已可以随处走动，探索每一个角落？试试蹲下身体，以孩子的角度去看家中每样摆设，你必会发现有潜在的危险，及早改善，以防意外。（七）留意孩子的心理发展──儿童的心理进程有两个关键时候──２至３岁及１０至１５岁。这两个时间的孩子都有极强的反叛性，却又极需要家长的关怀及辅导，如果你的孩子正介乎这个年纪的话，更要多留意他们的思想及转变。（八）多作户外运动──有空时应带子女到郊外接触大自然，多做运动和呼吸新鲜空气。（九）增加健康知识──多阅读正确的健康资料，万一子女生病便容易和医生沟通。（十）多给子女时间──多一分时间给子女，便多一分收获。很多青少年问题的产生，都是父母过去不能给与孩子充分的时间及爱心而引起，工作忙碌的父母，在财源广进之余，也留一点宝贵的时间给子女吧！