节日期间谨防饮酒过量

【巴西《圣保罗州报》１２月２０日文章】题：专家提出避免节日期间饮酒过量的办法准备措施△节日聚会前数小时一定要进食，以免人体机能减弱。
△聚会前要睡好觉和休息好，这也是为了避免过分消耗体力。
△不要选购质量不高的酒类。节日聚会期间△不要将不同的酒混在一起饮用，特别是没有饮酒习惯的人更要注意。
△空腹不要喝酒。
△在感到非常愉快时就该停止喝酒。当饮酒过量时△决不要服用以乙酰水杨酸为原料制成的止痛剂（例如阿斯匹林），这类药会刺激肠道，包括可溶性止痛剂。
△母菊茶、薄荷草等是胃部镇静剂。
△家人应该特别注意喝酒过量的人。脸色苍白、呕吐、颤抖和心动过速可能是低血糖（由于吸收酒料而使血中含糖量下降）或酒精昏迷的症状。出现后一种情况时应送附近医院治疗。   △睡眠应充足，醉后第二天好好休息。   △不要抑制排出分泌物（呕吐和大便），多喝水和果以补充身体所需。△头天晚上进食过多，第二天以吃水果为宜。