美容与维生素

【保加利亚《祖国报》十一月十九日文章【题：对付精神紧张和毛发稀疏的天敌
毛发稀疏，油性的或者干性的：多吃鱼。维生素Ｂ２对皮脂溢出有很好的影响，如果您用加醋的水洗头发并且服用维生素Ａ，干性头发就会变成正常的头发了。含有锌的制剂对各种类型的头发都有好处。
干燥的皮肤：如果您的手和嘴唇干裂并且离开膏霜之类的东西就不行的话，您的肌体无疑是需要维生素Ａ了。您可以通过食油、奶类吸收维生素Ａ，也可以多吃所有具有红和桔黄色颜色的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、蔓菁。
如果您的皮肤特别干燥，不要犹豫，多吃鱼肝油，多吃葵花籽。
痉挛素质：如果您的脸抽动厉害并且向痉挛发展，办法有一个：吸收镁。必须经常服用并加上钙。关于治疗时间的长短，请向医生寻求忠告。
皮肤上有紫斑：经常服用维生素Ｃ。
精神紧张：已经证明，快节奏的生活导致了肌体里的锰、铜、镍、铬、锌及镁的含量下降，同时也导致像铅、汞和铝等某些重金属的含量增加。某些漆、杀虫剂和塑料制品中含有铅。对于铝含量的增加主要归咎于厨房器皿，还有某些化妆品，包括染发水。