孤独易致病友谊助健康

【美国《巴尔的摩太阳报》文章】题：友谊对孤独的人特别重要，坚持交往有助于保持健康（记者琼·马贝拉）
珍妮·布朗虽然孤单一人，但是她大部分时间并无孤独感。
“我感到孤独的时间倒是每个星期天，我看见许多人外出，散步遛弯儿，可是我有许多朋友”。她自豪地这样说。
医生们越来越相信，友谊会使孤独的人生活得像这位高原市镇老太太那样充满活力。布朗老太太今天正好是９１岁，她经受住了丈夫的死、两次世界大战和各种各样疾病的折磨，其中一个很重要的原因是，她常有３个子女和４０个孙子、孙女与曾孙相伴并和邻居交往，要是上述折磨落在家庭成员少和社会关系不多的老人身上，那他们可能处于极度的痛苦与悲哀之中。
美国感到孤独的老人比以往任何时候都多。美国人口调查数字表明，有２２６０万老人在孤独地生活着，每四户人家就有一位孤独老人。医疗研究结果表明，孤独生活对人体健康非常有害。
《美国医学协会杂志》今年早些时候发表的两个调研报告发现，如果患有心脏病的人没有配偶，或没有知心朋友和家庭，他们在５年之内便可能发生心力衰竭或死去。
杜克大学医疗中心研究员雷德福·威廉斯博士，１月份在《美国医学协会杂志》上发表了一个调研报告，该报告调查了１４００名平均患了９年心血管病的病人。报告说：“如果以没有配偶或没有知心朋友的病人为例，其中５０％的病人在５年内死亡；相反，如有配偶或知心朋友，５年内只有１８％的病人死亡。”
威廉斯博士说，他进行的多次调研结果表明，缺乏社会交往有害于健康。
孤单与健康之间的关系长期以来一直是医学研究工作者感到困惑的一个问题。他们为此进行的多次研究，包括芬兰进行的一次涉及９．５万名病人的大规模研究发现，在配偶死后寡妇或鳏夫的死亡率猛增——自杀和致命的突发性事件造成的死亡率同致命的心脏病发作和别的心血管病引起的死亡率一样多。
巴尔的摩心理学家詹姆斯·林奇博士说：“孤独会引起各种需要治疗的疾病。”对抑郁症现象进行了２５年研究的林奇博士总结说：“孤独也会导致走上自暴自弃的道路。”
医学研究工作者们还发现，凡是生活孤独的人，主要是老年人，比有配偶的人患营养不良者多。
下面是摆脱孤独和由于孤独而有损健康的几种办法：
１、同志趣相投的人交往。参加各种俱乐部、学习班和集体锻炼活动，即便是散步，也最好早晨同大家一起在林荫道散步。
２、如果是告老还乡，应拟订拜访计划，包括去看望那些不能外出的人；志愿参加社会服务组织。
３、多与家人或亲友在一起。想念他们时，就请他们来，去看他们，或写信给他们，不必犹豫。