防治感冒新方

【德国《彩色画刊》第４２期文章】题：对付感冒的８种最好的方法
如果外面的天气变得潮湿和寒冷，那么，病毒和细菌向我们的鼻子粘膜、咽喉和支气管大举进攻的时候就到了。
我们口头上称之为流感的大多数情况同上下呼吸道感染有关。这可以用一系列高质量的药物很好地予以控制，条件是要及时地进行治疗。
大多数的感冒始于足下，这一说法听起来很滑稽可笑，但却是千真万确的。对脚的冷刺激会因潮湿而加强，而这种刺激将通过神经传导径路像遥控一样对我们敏感的呼吸道产生作用。这就是说，无论如何应当重视鞋子的暖和与干燥，应当马上换掉潮湿的袜子。如果感到脚冷，应当马上用热水洗脚，每次大约洗１０分钟。一种鲜为人知的方法是使用干燥的硫华，把它们撒在暖和的抹子里。这项建议首先是对那些全年都愿意脚凉的妇女（身边没有给她们暖身子的伙伴）而言的，即使您在户外只呆很短时间，在湿冷的天气里也应当穿一双暖和的鞋子或靴子。您应当在汽车后背箱里、手提袋里或者在办公室里放另外一双较为轻便的鞋，便于换用，在屋子里穿。您必须注意，不要让卧室和工作间里的温度降到冻脚的程度。如果有必要，请您将若干块浴缸前和淋浴喷头下的小地席或毛巾铺在冰凉的浴室瓷砖上。一个从被窝里爬起来、脚是热乎乎的人，如果马上在冰凉的地上行走，那是很危险的。
定期洗桑那浴，对预防感冒具有突出的作用。您至少每周洗一次桑那浴（最好每周两次）。在洗桑那浴时，内部器官的温度上升，就像有轻微的发烧。这样，血液里就能形成更多的抗体。此外，温度从热到冷这种不断的变化也锻炼血管对温度变化的正确反应。但是，如果您已得了感冒，就不要再去洗桑那浴了。
除了洗桑那浴之外，您还可以在家进行发汗疗法：洗个热水澡（水温４０摄氏度），接着钻进被窝，把被子盖到下巴，盖得暖暖的。另外，再吃一片阿司匹林，喝一杯椴花茶或者接骨木花茶。足足发了两个小时的汗之后，接着用温水擦洗一下身子。子。
穿衣问题也值得注意。常言说得好：室内不能穿得太厚，室外不能穿得太薄。这就是说，绝对不能穿着厚厚的冬大衣在商场里逛上几个小时，或者穿着薄薄的上衣，马上去街口和拐角处买东西。大部分感冒病毒是在握手时传染给对方的。如果两个人邂逅相遇，最好远远地相互问候。如果情况迫不得已，您可以撒个善意的谎：“我得了重感冒。”这样，您就能仍然同您的对方保持一段距离。您最好多吃水果和蔬菜。维生素Ｃ堪称消灭流感的杀手。每天喝些汤药（椴花、接骨木花、百里香或者野蔷薇果），也能防止感冒。
如果患感冒超过一周，而且还发烧，那么，您应当去医生那儿看病。因为您实际上可能已患了一种严重的流行性感冒。您可以通过注射流感预防针来防止得流感。打流感预防针最好是在１０月份。（周厚荃译）