减肥窍门三则

【德国《彩色画刊》第４２期报道】巴黎大学的医生建议，早晨淋浴尽可能用凉水，水温最高不要超过２４摄氏度。
医生认为，在两分钟之内，身体因受到冷水的冲击至少能“烧”掉１００卡热量。
澳大利亚悉尼大学的荷尔蒙研究人员建议，妇女在月经期前的１４天不要开始饥饿疗法。因为那时食欲最好。
如果在月经期后马上开始饥饿疗法，那么减肥就比较容易。
波恩营养研究人员建议，早餐始终只使用容易涂的软黄油。如果黄油很硬，人们往往会无意识地用得太多。每片面包上的热量差别最多可达５０卡。