德兴起维尔内斯健身运动

【德国《彩色》画刊９月３日一期报道】德国最近兴起一种维尔内斯健身运动。人们要经常地多用脑子，才能使大脑保持最佳竞技状态。为此，需要人们有意识地补充能量。
维尔内斯运动具体的建议是：
早晨吃一片全麦面包，抹上蜂蜜或果子酱，喝半升果汁以及维尔内斯强力饮料：１杯克菲尔，１勺麦胚，２勺卵磷脂，１勺啤酒酵母和１茶匙蜂蜜。依照上述食谱进早餐，你就会觉得像上满了弦似的。
１０点，您应该为您的血液循环做一些事儿：请您喝一大杯加柠檬的矿泉水（半升）。
１１点，您还要增强一下您的心肌：做１０次下蹲运动。这样，在午饭前，您的基础代谢就能得到加强。
中午，您最好多吃些碳水化合物，因为，碳水化合物容易消化，转化成能量的速度也较快。
１４点，要补充一下能量，方法是：原地跳跃两次，做深呼吸。
１６点，血液又开始流动，喝１升苹果汁混合饮料。苹果汁里的果胶是一种化解胆固醇的物质。