协助子女减轻考试压力

【香港《明报》６月１３日文章】“望子成龙”是现今大部分父母的心态，但是，他们有没有想到，这会带给子女们一股无形的压力呢？
父母们大多严禁孩子们看电视和玩耍，终日提点着要温习功课；有些更抽取大量时间与孩子们一起温习，目的是期望他们考试成绩出众；更有许多父母在工作之余，未能照顾孩子的功课，于是请补习老师来提高孩子的成绩，很少有机会享受到一些无忧无虑的生活。
其实，父母应在不耽误正常课程的进度下，做个弹性的调整。如每个星期抽出一两天来，让他们真正拥有一个没有功课缠身的时刻，去做些自己喜欢做的事，以培养他们的兴趣。这样除了对孩子的身心有帮助外，还会让他们的时间过得快乐而充实。若有可能的话，尽量让他们接近辽阔、美丽的自然界，吸吸新鲜空气、做做运动，将所有功课和考试压力抛开。
父母往往最大的通病是对子女期望过高。如果子女已尽最大的努力，就算成绩是不理想，都应接受。更有些父母，子女成绩已算不俗了，但仍然不满意，要求更高的标准。此举往往加重子女们的压力。父母更不应该把子女，与他人互相比较批评。而且，父母更不应该在众人面前称赞自己的孩子，过分重视学业成就，会令表现好的孩子自负，令表现较差的孩子感到自卑而放弃用功。孩子的优点不应被考试的成绩所掩盖，该让子女全面了解自己，树立信心。
自己越能客观对待孩子的失败，便越能帮助孩子面对挫折。当孩子遭遇失败时，父母无需生气或不安，相反，帮助孩子了解失败是学习过程中的一部分，而失败可令他们去学习新的方法。例如父母该帮助他们检讨读书的态度和技巧。
家长只重视考试成绩而不重视学习的过程，本身就是错误的。为了减轻子女们的考试忧虑，父母可协助他们拟定一个好的读书计划，使他们善用时间，取得温习、休息和运动三方面的平衡；让他们了解到考试只是人生中的一小部分，并保持较愉快轻松的心情。